sog

Od tego tygodnia zaczynam ostry trening :) Dzieki sog

ec tak mam prawie 17 lat waże 67kg i mam 182cm musze dostarczyć mojemu organizmowi 2430kcal(wliczone to nieśmiertelne 500 kcal) Wychodzi mi ze mam dostarczyc: 114 g Białka 100 g Tłuszczy 268,5 Węgli I tu mam mały problem bo wyjechałem za limit o ok 15 g z węglami i białkiem czy to źle ? ale dales bialka na kg masy cila?jak ales do 2g to te 15gram [...]

Pablo_20 dzieki wielkie za cenne rady sog juz polazł Wiem "troche" dziwnie powychodziło ale to dla tego ze sie kurczowo trzymałem tej "rozpiski" 114 g białka itp. i własnie mnie to troche zdziwiło ze takie małe ilosci mi powychodziły ale teraz juz wiem ze dieta może byc troche bardziej "elastyczna" i jest git. [...]

Sog :-)

wiszaca skore wypelnij miesniami zacznij cwiczyc, nabierac miesni ale zeby zaczac, musisz ulozyc diete na mase, w dziale odzywianie nast. trening- w treningu powodzenia Hzzu- sog Zmieniony przez - wylliam w dniu 2008-01-11 15:44:14

Zgadzam sie z tą opinia. Do autora: bardzo ladnie i czytelnie wszystko rozpisałeś. Tak powinny wyglądać posty - przejrzyste, krótkie i z niezbędną dawką informacji. Cykl dobry.Ale.. ja bym olał taurynkę i dokupił bialka. Zma moze byc apteczne, multiwitaminy, oliwa z oliwek extra virgin, do tego możesz zaryzykować 150 mc HMb Olimpu. I git. Kilo [...]

Klata mi sie nie podoba. Dyzo fatu. Sog.

zawsze własna SOG wpadnij do mnie

Podobno nie powinno się spożywać warzyw prze treningiem. Do reszty rad się dostosuje, dzięki. Sog.

kawał byczka, sog

balował czy nie łapa i tak większa odmojej Sog bo i tak moim zdaniem bardzo estetycznie ...

Uwazacie ze to wystarczy? ten cykl bd mial za darmo wiec chcialbym grubo z tematem poleciec(ale tez bez przesady) Z gory dzieki za odp. Grassmaste dziki za propozycie. Sog leci Zmieniony przez - LBC w dniu 2011-03-05 15:09:12

Ok, więc zrobię tak jak mówisz - 3 x 25-30min spokojnego joggingu, bez łapania zadyszki. Szybki marsz bym uwzględnił gdybym miał dostęp do takich terenów pochyłych, ale niestety mieszkam w dużym mieście. Myślę, że Jogging będzie dobry, aż takiej słabej kondychy nie mam, by łapać przy tym zadyszkę Dzięki za pomoc, pzdr. PS: SOG już nie wchodzi :/ [...]

lepsze samopoczucie, czy tam mniejsze skutki uboczne (praktyczne, czesto teorie mozna w dupe włożyć) są na? p.s sog poleciał

Oxyflux A Pakistan, Scanel Pharma 20mcg/1tabl mam pewny tylko tkai, za innymi bym musiał po osiedlach polatac, a moga byc wąłki nada sie? p.s oczywiscie sog poleciał edit hmm ale jezeli zrobie ąłdowanie wegli to znowu z ketozy wyjde rozumiem? Zmieniony przez - ediee w dniu 2007-05-11 21:44:05

masywnie podoba mi sie...i jak przedmówcy zredukuj i gitara bedzie sog

na 2 fotce z twarzy jestes do Arniego bardzo podobny sylwetka na duzy + SoG zdrowia

american boy masa dobra zredukuj będzie konkret Sog leci.

Mam jeszcze jedno pytanie: Czy jeżeli będę jadł tak jak dotychczas (czyli raczej mało, bez układania żadnej masowej diety), ale za to popijając 2-3x dziennie gainera, to czy zacznę tyć ?? Czy bez ułożenia diety się nie obędzie (jeżeli tak, to jak ja ją zmieszczę)? PS Niejaki miloszmk dał mi pierwszego SOG'a - ciekaw jestem za co ?? :)

genialne %-) SOG wchodzi!