sog

ok, dzieki za odpowiedz chlopaki :) potraktowalem to mikserem i zle nie wyszlo. Tyle, ze nie smakowalo mi za bardzo ale to juz kwestia dodatkow (dalem cappucino czekoladowe i slodzik). Ogolnie pomysl dobry wiec leci sog na nastepny raz dam inne dodatki ;)

[...] przed rozpietkami dodam wyciskanie hantli na plaskiej 3x 8-10 to bedzie ok....acha jeszce do pleckow nie dopisalem podciagania hantla w opadzie 3x12,10,8... jak widzisz jescze jakies bledy to pisz... sog za rady "Jakąkolwiek obierzecie sobie karierę, postawcie sobie w niej cel wzniosły. Miejcie kult wielkich ludzi i wielkich rzeczy."

[...] mojego planu...czyli mam nadzieje ze jest ok...mowie o tym drugim planie...sadze ze lepiej bedzie odswiezyc posta niz pisac nastepnego na ten sam temat.....za jakies sensowne uwagi dotyczace mojego treningu sog... "Jakąkolwiek obierzecie sobie karierę, postawcie sobie w niej cel wzniosły. Miejcie kult wielkich ludzi i wielkich rzeczy."

dzieki kilop sog 4u "Jakąkolwiek obierzecie sobie karierę, postawcie sobie w niej cel wzniosły. Miejcie kult wielkich ludzi i wielkich rzeczy."

hahaha sog

Super ! Jak na ten staż i wiek, to naprawdę nieźle. Praktycznie nie ma się do czego przyczepić, super nogi. Sog !

konkretnie sog

super prawie do takiego czgoś dożę tyle że chciałbym mieć 42 biceps ,115 klata , plecy trochę szersze , sog jak nic

wiek ,wzrost, wymiary identiko jak ja z wyjątkiem nóg i wagi :D jest git. sog :)

Jak na 16 lat to elegancko łapa troche odstaje ale ogólnie git.SOG

Rewelacja sog ;)

Sog za sylwetkę ale przede wszystkim za szczery wymiar bicepsa, na tym forum to rzadkość wiec trzeba docenić :) Jest dobrze, pozdrawiam :)

no no 16 latek .. dobrze jest :) strach myslec co bedzie za kilka lat :) pozdrawiam i sog'a zostawiam

niezle jest. sog

B.ładnie! Mój wiek i mój wzrost. SOG za 1. foty. Zmieniony przez - WojtoPL w dniu 2010-07-28 16:13:12

Jaki typ budowy prezentuje autor tematu? Pytam się bo mam niemal identyczny gen. Z pierwszych fotek niektóre wyglądają jak ja w lustrze, a nie jestem pewien jaki to jest typ. Do niczego to mi nie jest potrzebne, czysta ciekawość. Co o tym myślicie? Dla autora sog

klata swietna, reszta dobra ;] sog

Jak dla mnie super, klatka mi się podoba najbardziej, SOG

przyznaj sie ze waliles synthol w trica nie no zart, dobrze jest, niski bf, dobrej jakosci masa sog

Dobrze jest, kopyta tez spore.sog