sog

dzieki:) sog poleciał:)

Dzięki wszystkim - sog

Nie zwracajcie na niego uwagi... Glodzio już tak ma I sog dla Gareko, że chciało mu się szukać ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama Cytat roku SFD: "...W regulaminie SFD [...]

oczywiscie SOG :)

Dzięki za odpowiedź, w takim razie biorę się do pracy i jedzenia.:D Hehe, najważniejsze żebym zdążył choc trochę nabrac masy przed wakacjami, więc pół roku na efekty mam. Pozdrawiam, sog przyznany.:)

Poprawiłem moją dietę. Teraz wygląda tak: http://i.imgur.com/Ff1XioM.png?1 Moje zapotrzebowanie kaloryczne uwzględniając dużą aktywność fizyczną( ćwiczenia 3-5 razy w tygodniu) Kalorie 3060.7 Węglowodany 55% 1683.39kcal = 420.85gram Białko 15%% 459.1kcal = 114.78gram Tluszcz 30% 918.21kcal = 102.02gram Czyli, że wszystko mam ponad normę. Czy mogę [...]

Zgadza się Chciałem jeszcze tylko dodać że niewiele śpie(nie pozwala na to np szkoła) a tego typu odpoczynek tez jest podobno bardzo ważny w kulturystyce, także to też może byc pewną barierą dla mnie SOG za pomoc i słowa zrozumienia. Pozdrawiam

należy ci się SOG ode mnie dobra robota,oby tak dalej

dzieki Zibi sog polecial 2 dni temu

Dzięki! łapaj sog-a jak wejdzie

A ja robie tak samo jak morfi.303 macie za to po SOG-u

Ok więlkie dzięki za pomoc :) Leci Sog :)

sog ..... odbij

fajne foty też mnie wku***a , jak ktos pisze "Sog, tylko odbij" albo coś w tym stylu.

Crombie , masz SOG'a , tylko odbij

SOG poleciał ps. widac że już od młodego wyrośniety byk byłeś masz genetyke

Mało co bym zapomnial See i Zaor100 SoG!!

aha luzik sog dla slabeusza !!! To have Perfect Body You must have Perfect Mind !!! !!! Champions are Made not Born !!! ################## #Barlinek Rulezz# ################## !!! RURU PASZCZU Rulezzz !!!

Spoko Fly, ja nie martwię się o siebie, tylko o moją pidżamkę . Dzięki wszystkim, dziś mam dobry nastrój, SOG'i dla wszystkich (even for you Uh ). miętki, ty masz dużo, to nie dostaniesz (żart). Zmieniony przez - yodzisz w dniu 2003-12-11 22:26:46

uh sog leci !!! To have Perfect Body You must have Perfect Mind !!! !!! Champions are Made not Born !!! ################## #Barlinek Rulezz# ################## !!! RURU PASZCZU Rulezzz !!!