sog

SOG

Widać, ze jest dobrze, proporcje ok. Daj więcej zdjęć głownie chodzi mi o uda, łydki, ramiona. SOG

ładna sylwetka, rzeźba jest i to jest najważniejsze, no i żyły na łapach. Spoko, mi się podoba SOG dla Ciebie. PS. Też się zgadzam że siłownia to nie wszystko czasami trzeba tez się zabawić, pozdro

bardzo ładnie. pracuj nad klatką i ramionami. SOG

ok dzieki wielki, wszystko jest juz jasne, sog polecial Pozdrawiam.

Ale sie usmialem, sog

fajne-SOG (to moj pierwszy przyznany :D )

Kar00llllllllllllllll!!!!!!!!! nie no po prostu wymiękłem na 2 minuty. Tekst milenium na SFD. LOL LOL LOL Naprawdę trzeba Cie zaproponować na moda Humoru. Po prostu LOL. A dziewczyna za***ista. Piersi do dziś jej zapewne troszkę urosły, wieć jest duże prawdopodobieństwo, że teraz jest za***ista. Ale jeszcze raz ............. Karool mnie robił. [...]

Pn,Śr,Pt: x2 Przysiady ze sztanga na przemian co trening z MC x2 Podciaganie x2 Wyciskanie sztangi poziomo x2 Wyciskanie sztangi zza karku x2 Wyciskanie sztangi skos x2 Wspięcia na palcach x2 Uginanie ramion ze sztangą x2 Francuskie wyciskanie sztangi Co powiesz na to? Rower1 z góry dzięki za pomoc na pewno poleci sog.

jezeli chodzi o splita to nie lepiej cwiczyc: klatka+tric plecy+bic nogi+plecy ?? jezeli chodzi o potworzenia to na klate 8-12 na masie ;) chociaz do rozpiętek mozesz dac te 15 jak juz chcesz ;) na biceps dodaj jeszcze mlotki, na plecy wywalilbym wznosy barkow ze sztanga a dalbym np podciaganie na drazku lub cwiczenia podobne na maszynie, na trica [...]

moga byc 4 dni ale jak to rozpisac ? sog poleciał

ok dzieki viren sog polecial po tym fbw moze byc tamten trening co dalem na gorze?

A co tu dużo mam mówić bardzo dobrze wyglądasz i tyle SOG 4 You Pozdrawiam wszystkich ćwiczących i nie ćwiczących Moje zdjęcie: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=56973

KaroOol dzieki za SOG.Dzieki wszystkim za komentarze i prosze tak dalej:) Norton ,,noga" jest na 4 fotce na plakacie:) Zajrzyjcie... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61655

....Panowie Takiej Sylwetki nie Buduje sie na Sucho !!! ta klata jest wy***ana ze az nie proporcionalna do reszty !!! ... BIc zalany ... ale sog sie nalezy , jak kazdemu kto umiesci tu swoje zdjecia Pozdrawiam ... Jesli ta Wypowiedzia pomoglem ci w Jakis Sposob Kliknij Myszka w dolnym Prawym rogu na napis "ZNAWCA W [...]

Majran tak jak juz napisał wuwu te fotki nie sa z grudnia tylko ze sierpnia.Strongmen jak niechcesz nie musisz wierzyc ze nic niebrałem ja Cie przekonywac nie bede no ale dzieki za SOG:). Zajrzyjcie... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61655

Kuasi no widze ze z Ciebie spoko gość jak nieoskarzasz mnie o branie.Dzieki za SOG napewno sie odwdziecze:).Powodzenia. Zajrzyjcie... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61655

Nie musisz nikogo przekonywac bo i tak wiem, ze brales jak na twoj wiek to jest wszystko nieproprcjanalen do siebie. Nie wierze ze cwiczysz na sucho nie ze mna takie cos. Nie mam 5ieciu lat i kreconych wlosow. Takich jak ty to juz wiedzialem w ch**j. Takie jest moje zdanie ale wygladasz dobrze postura dobra sog sie nalezy !? Pozdrawiam

Zvidu jak jest takie Twoje zdanie to ok no ale za SOG to dzieki. Biggin jeszcze raz dzieki za spoko komentarz:) The Pharaoh plan mam napisac cały czy tylko na klate? Ermac skad wiesz czy bym mu niedał rady? Iwojna jak tak myslisz to ok to jest w koncu Twoje zdanie. Zajrzyjcie... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61655

a tak pozatym to SOG na rozruch :)