sog

Czawaj sporo pracy .... SOG=]

no no Czawaj postarales sie :) nalezy Ci sie wieeelki SOG ;] za wklad w prace. Fajny art. przeczytalem caly...sam na poczatku mialem takie nastawienie cwiczylem klatke 3x/week ale to mlodziencze wybryki(tak to mozna nazwac;p) nie wiedzialo sie nic o treningu. pozdro szefie oby wiecej bylo takich artykulow :)

Antos SOG za arta. Zgadzam się, że siad tylni nie jest dla każdego. I pięknie opisałeś military press. Później się ludzie dziwią,że mają słaby start w wl jak robią "dociskania" na bary. Więc w treningu, który ma za zadanie budować masę mięśniową nie skupiamy się na walce o życie z ciężarem bo to nas oddala od celu Tu bym jednak polemizował};-) [...]

świetny artykuł, SOG

Ten artykuł powinien przeczytać każdy. Częsty widok na siłowni jak ludzie zamiast ćwiczyć to gadają po 10 minut między seriami . Na temat bocianów już też szkoda pisać. Leci sog !

hej:) przeczytałem twój artykuł i bardzo Ci za niego dziękuję, wiele się nauczyłem :):) Sog już poszedł

no to SOG :) Idąc ciemną uliczką nigdy się nie odwracaj.. Za wszystkie SOG`s z góry thx!

haha fajnie sie to czyta, takie stronnicze ale pokazane koksowanie z ludzką twarza. SOG

czekalem na ten art, sog.

Marek, b.dobry art., tego właśnie mi brakowało. Teraz gdy pojawił się on też w KiF to może ludzie przejżą na oczy, bo jak narazie krytyka pojawiała się tylko w necie a to niestety z różnych powodów jest mało wiarygodne i jest postrzegane jako kłótnie totalnych laików. sog leci

Przeczytalem cały. Swietnie opisane;-) SOG:-)

Przeczytałem cały i widzę co mogę zmienić bądź doszlifować. SOG

Dobry artykuł. Denerwują mnie osoby, które g**** wiedzą i do treningu podchodzą w ten sposób, by tylko zaimponować komuś jacy to oni silni nie są a technicznie dane ćwiczenie leży i kwiczy. Chcesz mieć dużą i świetnie zbudowaną klatke - ćwicz klatke a nie coś, co przypomina podrzucanie sztangi i bezwładne jej opadanie. Tak samo denerwują mnie [...]

dobry artykuł, sog

Dobre SOG

SOG

Sog poszedł, fajnie się czyta. Tylko powiem szczerze, że trochę się wstydzę, przychodząc na siłownię i zakładając i tak nie duże ciężary, po zredukowaniu byłyby w kilku ćwiczeniach nawet mniejsze, a wtedy to już całkowity wstyd. Bez mięśni, bez siły. No ale zdejmę. I kwestia podciągania. Dużo bólu jeszcze mnie czeka, zanim ogarnę technikę :D

Art ma już kilka ładnych lat i nie gniewajcie się że kolejna osoba odkopuje. To nawet dobrze pon. czytamy i uczymy się. Chciałbym bardzo podziękować autorowi za ten artykuł. Przeczytałem go w całości i wstyd się przyznać ale dopiero teraz zacząłem prawidłowo wykonywać mój trening. Dał mi wiele do myślenia. Zdejmując ciężar czułem się fatalnie , [...]

Sog za artykuł. Bardzo fajny, jednak z tym ze nie brał syntholu to nie wierze.

fajnie sie czytalo. sog ps. ostry po*** z goscia...