sog

no to zapodam już tutaj ten plan o to on: A: klatka, barki, tricepsy, brzuch(abs II) Wyciskanie sztangielek płasko z supinacją 3s wyciskanie sztangi skos w górę 2s rozpiętki 2s wyciskanie sztangi siedząc zza karku 3s unoszenie sztangielek w opadzie 2s wyciskanie francuskie sztangi leżąc 3s. B: nogi, plecy, bicepsy, przedramiona przysiad ze sztangą [...]

Wielkie dzięki za plan :) (leci sog) a masz może ćwiczenie zastępujące Drążek nachwyt ? Bo hmm jakby to napisać urwał mi się kawałek ramy od drzwi więc z drążka nici . Czy jeszcze mógłbyś ocenić moja dietę ? http://www.sfd.pl/Dieta_na_mase%2F74_kg-t682492.html

Sog nie wszedł niestety Przy okzajii...Malutki ten Twój idol

To może lepiej idź do fryzjera co? Bo takie naturalne sposoby to działają na osoby,które z natury mają ciemne włosy i chca pogłębić swój kolor i dodać im blasku.A więc jeśli obecnie jesteś blondynem to sam chyba nic nie poradzisz. THX za SOG-a

Knife fajne filmiki SOG duchowy:) Pozdro

Thx! By był mój pierwszy sog , gdyby nie pomysł na przyznawanie sogów przez abonamentów.

Endo - srendo, te podziały są tak sztuczne, że bez jaj, nie widzę, sensu by, aż tak przykuwać do tego uwagę i na pewno nie wiem jakim prawem stwierdzamy, że np. 20g mu zwolni metabolizm. Tak naprawdę to każdy jest inny i należy na sobie wypróbować. Haha, dobre sog

Sog za fotorelacje.

[...] troche od nich odpoczac ze by puzniej miec lepsze efekty. co do kapturow wiem ze to miesnie plecow ale tym razem cwicze je razem z barkami wiec tak zapisalem.a wydaje mi sie ze z tych izolwoanych juz zrezygnowac sie nie da bo sa niezastapione King Odin-sog nie wszedl bo juz kiedys ci dawalem Zmieniony przez - gamer66 w dniu 2006-07-06 12:41:49

generalnie dobrze rozpisałeś pewnie, że może być taka liczba powtórzeń. Pamiętam, że kiedyś dałeś mi Sog'a nie wszedłem też tutaj po niego. jakby był jeszcze jakieś niejasności to pytaj.Postaramy się pomóc pozdro

Dla mnie bomba wierszyk SOG w po siłowni o siłowni jest post z podobnymi wierszykami

Zasłużony sog:)

Świetna sylwetka SOG

Kawał chłopa :) SOG

to czy ma czy nie, wie on sam ale ja wierze w to że jest tam 53 : ) różne zdjęcia, różnie wychodzą i to może dlatego wielu ma wątpliwości co to obwodu tego bicepsa ; ) hmmm tlusto ? mi sie podoba tak jak jest, nie kazdy dąży do super rzeźby na super masie, mi osobiscie wystarczy fajna definicja, w miare fajny zarys i jest już oke : ) no ale są [...]

powalające wyniki silowe sog jak wejdzie

Mnie sie tma podoba masa musi bycSog

SOG

SOG polecial dobrze ze odswierzyles temat czyli poniedzialek sroda piatek o 9.15? czy jak bo chcialbym sie na cos zapisac najwyzszy czas... a mam lipe bo zawsze sa treningi zalozone wieczorem czy popoludniem bo po pracy czy po szkole a ja chodze do wieczorowki 6 razy w tygodniu od 15 do 20 wiec jak sa poranne treningi to jak najbardziej bym sie [...]

[...] że nie przywykłem do bycia "chudym" no ale jak po trenie nie będzie aż tak marnego wyglądu jak ostatnio to za tydzień pewnie już zaczne go bić nie jestem pewien czy akurat enana uda mi się skołować ale jak nie to wrzuce innego w dawkach 75 c2d i polece z 8 tyg,dokończe ome ,zredukuje ile wlezie i odblok,dzieki jeszcze raz sog poleciał,pozdro