sog

Viren, dzięki za porady. SOG leci do Ciebie :) Czekam również na opinie innych !

dzieki, w koncu jakies zainteresowanie Połącz to tak: PON Nogi Barki Brzuch ŚR Klatka tric PT Plecy Bic Przedr tak robilem do tej pory, wiec czas na zmiany; pozostane przy mojej, nowej wersji Dodaj jakieś uginanie na 2głowy ud, lub np wykroki. dodam w nastepnym cyklu, gdyz do nog musze przeprowadzic najpier "przygotowawczy" trening , [...]

PON Nogi Barki Brzuch ŚR Klatka tric PT Plecy Bic Przedr tak robilem do tej pory, wiec czas na zmiany; pozostane przy mojej, dotychczasowej wersji To ze miałeś we wcześniejszej wersji nie znaczy ze teraz trzeba zmieniać poprostu zmień ćwiczenia intensywnośc i bedzie spooko Dodaj jakieś uginanie na 2głowy ud, lub np wykroki. dodam w nastepnym [...]

sama gorka nie robi z biegu jeszcze interwalu aero jak masz mozliwosc rob na rowerzestacjoranym lub plaskim terenie a interwaly sobie po gorach biegaj sog za rozpoznanie Alexa

Ładnie, spróbuje kiedyś ;) Jak wyjdzie lepiej od mojego obecnego SOG poleci ;)

Właśnie od początku śmierdziało mi tu Hoollywoodem Tu macie Kolegę w pełnej okazałości Oczywiście leci Sog dla mumakil za znajomość pudelka:D:D Zmieniony przez - sllash w dniu 2010-05-03 10:39:41

Saą ludzie i parapety, krzesła i taborety. sllash sog, za spostrzegawczość.

Brawo! Sog!

poszukaj tych wykresow jak mozesz bo jestem ciekaw jak to wyglada z podzialem na dawki ,kombinacje bedzie sog

Kazam sog, jak zwykle coś przydatnego od Ciebie Jak zdołasz to wrzuć jakieś ciekawe info dotyczące peptydów jeszcze. Szczególnie te mniejsze dawki dla ważących mniej jakby się kształtowały. Pozdro

Heh Kruszek przypomniales mi motyw z biwaku,ale za duzo opowiadania. Ale do rzeczy ,Mr bubu zaniedbales "troche" plecy i tylne aktony naramiennych ,musisz sie solidnie wziac za nie . Pozatym ok. oczywiscie Sog. " Kazda szparka się śmieje kiedy warka sie leje "

niezle rzezba przy nienagannej masie sog "I nie przebaczaj zaiste nie w twojej mocy przebaczac w imieniu tych ktorych zdradzono o swicie"

Bubu jak dlugo cwiczysz? Oczywiscie SOG dla ciebie. Tylko ciezka praca pozwoli ci osiagnac sukces Pozdrawiam Look15.

mi się podoba, mniej więcej tak bym chciał wyglądać ( z małymi różnicami) i już niewiele mi brakuje. sog za odwagę. ps. A ale przedramiona to i tak bym chciał mieć takie jak hyper speed "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" Szacunak Lojalność [...]

Dzieki wielkie za pomoc, wszystko co potrzebowalem juz wiem, polecial sog! pozdrawiam

ładnie Sog

Dzięki SOG psozedł :) Jak możesz jeszcze to trening klatki , oraz na jednej sesji biceps+triceps. Zmieniony przez - Stoli94 w dniu 2012-09-10 14:32:43

I białko podbij do 3g wegle min5 pomysl nad wrzuceniem clenu pod koniec cyklu Jeśli chodzi o dietę to na chwilę obecna jest tak jak pisałem w ankiecie: Białko 2,5 -3 g węgle 4,5 - 6 g tłuszcze 1,5 -2 g W zależności od dnia ale nigdy nie schodzę poniżej wartości wymienionych> Na sam okres cyklu białko i węgle będą podbite a zredukuje ilość [...]

"nie widac tricepsa bo go nie ma" (Sog pewnie nie wejdzie ) ....................................................... Chudo, masuj sie... nóg nawet nie pokazuj jeszcze

A wiec tak te cwiczenie na prostownik polega na tym iz zaczepiam sie pietami miedzy dwa wałki, jest podporka na miednicze, opuszczam gorna czesc tulowia i spowrotem do gory. Odnosnie tego bardzo lekko wygietego ochwytu, to chodzi o raczke ktora jest wygieta ale mniej niz łamana sztanga. A wiec dodam jeszcze na łydy to co proponujesz. Wielkie [...]