sog

Witam! Po SOG-u komu wejdzie. Jest to bardzo szlachetne co robicie.. Ja tez sprbuje cos zdzialac.. jak sie uda. Pozdrawiam!

sog i nawet wskoczył

sog sie nalezy za info ,nidlugo chyba bede probowal cos z krotkich estrow

Oczywiscie Sog dla GizmoTKD za zdrowe podejście do tematu.A to co najbardziej mnie rozśmieszyło to to że Ojciec Elizki napisał, że ona równocześnie trenuje krav magę i aikido po to żeby wyrobiła sobie jakieś instynkty czy coś tam.A szczerze po co jej to??Przecież z Pana wypowiedzi i podanej strony gdzie jest opis o Elizie wynika że dzieciak jest [...]

to jak my ludzie wcinamy szynki i nic nam nie jest no to z tym tez raczej bedzie luz dzieki lukste SOG dla ciebie

Dzieki Maciek1993 (oczywiscie sog) Podsumujmy: A prostowanie na maszynie 3s (uda) dzien dobry 2s (dolne pleców) wyciskanie sztangi na płaskiej 3s (Klatka piersiowa) wyciskanie sztangi zza głowy 3s (barki) wiosłowanie sztanga 3s (plecy) uginanie ramion z hantlem mlotkowo- 3s (biceps) wyciskanie hantla francusko 3s (triceps) brzuszki na laweczce 3s [...]

Widney - SOG!!

sog za Mirka w czerni, od razu ustawiłem jako tapetę.

Dzieki Marian. Sog

Świetna sylwetka.Solidna klata i plecy.SoG

Dzięki wielkie. Od poniedziałku zastosuje ten trening opisany w tym temacie :) Odezwę się gdy pojawią się jakieś efekty:) Przyznaję sog'a za pomoc ! :)

Czyli ogółem grafik dobry? Gdzie jeszcze mógł bym wcisnąć ćwiczenia na brzuch ? rzadko kto teraz odpowiada...thx za pomoc SOG

[...] blokuje mocno, orale odpadają żeby ciągnąć dalej bo m-drol ryje flaki, można by dać prapa 150 ale może za bardzo nie dać dużo ta opcja po m-droli, pozostaje npp - i jak myślisz czy da coś jeszcze przyrostów npp? Rozpisz mi dokładnie ten cykl. Przypominam, że jestem w 3tyg m-drol, prop. Jakie byś widział jeszcze opcje prócz npp? Oczywiście sog.

Stare dobre czasy. Klepala jak trza. A niech strace Sog za przywrocenie wspomnien.

Dzięki wielkie! Gdy będą efekty mojego treningu, to na pewno się nimi podzielę Szkoda że nie mogę przyznać SOG'a...

sog

UWAGA WNIOSKUJE: jeden pies jaki rodzaj planu robie, nie ma to wplywu na przyrost. Najwiekszy wplyw na przyrost maja cwiczenia zlozone ktorych nie moge wykonywac (oprócz diety i regenracji). Wiec niewazne jaki rodzaj planu wykonuje, musze dobrac cwiczenia ktore moge wykonywac i jesc jesc jesc! SOG za wytrwalosc. Pozdrawiam!

musiales miec albo zly trening lub złą diete, bo po 2,5 roku powinienes wyglądac lepiej. Ale nie jest zle SoG

moim zdaniem nie jest źle tym bardziej ze masz 15 lat sam 1,5 roku temu wygladałem gorzej od ciebie wiec dla mnie efekty są bardzo fajne... i w moim wieku bedziesz pewnie byq (zaczolem jak mialem 18 lat i 71 kg) rosnij zdrowo nie szalej z ciezarem SoG na zachęte

Dziękuje za odpowiedzi - nagradzam SOG'ami