sog

Tylko niech ten śledź będzie trochę nieświeży, wtedy będzie miała dopiero bad smell :-D Fux masz SOG-a za ten tekst \-)

nogi to chyba w szkole na wf robisz tylko ?? lapy mi sie podobaja !! widac ze to Twoja mocna strona !! sog

a ja się przejmuje ze mierze 175cm.. nie żebym się śmiał z Ciebie czy coś, nie nie.. co do wyciskania na klate to super jest 95kg przy takich wymiarach... sog leci pozdro

Nie wiem czemu ale przez takich jak ty dopadaja mnie kompleksy poniewaz ja mam 183cm wzrostu i zeby dobrze wygladac musze na prawde sie poswiecic a tacy jak ty to 2 lata treningow i wygladaja lepiej niz nie jeden po saa wyzszy o glowe. Ale za bica leci sog pozdro.

Mmmm...Muszę spróbować. Średnio wygląda, ale jakby polał jakimś sosem, lub zasypał serkiem SOG leci Pozdrawiam

Ok, bardzo dziękuję za wyczerpującą pomoc od was, a najbardziej od seba_kzn :D thx... I Dziekuję jeszcze MICHAIl'owi ( SOG )za wszystkie informację, na temat FORMY NA LATO 2006...

Okej to dzięki za pomoc :) Sog poszedł

wielkie dzięki sog Zmieniony przez - wrona160 w dniu 2009-08-27 09:05:09

Omek w tej rozpisce nic jeszcze nie ma to tylko myśl jest taka schematyczna. Konkret... konkret... i sog. Widze, że masz troche pomysłów - udzielaj sie częściej. Pawel git, że sie czasem odzywasz, machnij cos z górnej półki - jak widzisz ten najprostszy sposób ? Mass... jaka monotonia? Test to test - czyż życie z jego 3-5krotnie zwiększoną dawką [...]

jerry right! przynajmniej w przypadku tarczycy :) gleeeboki temat i raczej indywidualny ale fakt faktem! dobrze to napisales! SOG :)

:-)sog za omlet i budyń. Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2016-01-14 22:46:28

Patrycja kolorowo, zdrowo i pysznie };-) czyli sog.

Na nogi i klate jedną serie a cały czas miałem podane dwie (płasko i po skosie oraz wypychanie i przysiady) i nic nie pisałeś że jest źle :/ To sorry. Jednak nie czepiam sie serii, ale ćwiczeń Zostaw tylko jedno wyciskanie, jeśłi skos, to nie więszy niż 25stopni! Na nogi tylko przysiady. Wszystkie serii komulujesz na tych ćwiczeniach. [...]

SOG to Suma Otrzymanych Glosow, oddając glosy na uzytkowników mogą oni awansowac w danym dziale oferując swoją pomoc i wiedze(tam gdzie otrzymali ten glos) do wyższych rang. Odpowiednio Znawca Specjalista Expert Ja jestem na pierwszym roku dopiero, z wirusów zawsze bylem dobry i jest to temat ktory lubie myslalem ze wiem jzu duzo a tu sie [...]

Witam ponownie ^^ Sorry ,że odpowiadam pod rząd ,ale w końcu znalazłem kogoś z podobnym brzuchem do mojego (tylko pod 1 względem :P). DO rzeczy : Oblukajcie sobie ten topic (mam nadzieje ,że tak można ^^) http://www.sfd.pl/Ocencie_mnie%2E%2E%2E%2E%2E%2E%2E%2E%2E%2E%2E%2E%2E%2E%2E%2E%2E%2E%3AD-t324021.html (Trochę długa nazwa ale co zrobić) Tak [...]

Wątróbka rządzi. SOG.

wyszło świetnie sog

dzieki , sog , odbij :D

thx za informacje, SOG

ok to partię rozłożę tak: wtorek - nogi środa - klata czwartek - off piątek - plecy sobota - biceps/triceps niedziela - barki Może być? MC zamierzam zacząć robić za 3 lata, na razie jeszcze rosnę i nie chcę obciążać odcinka lędźwiowego kręgosłupa, na przysiady też biorę bardzo małe ciężary. Nogi chyba zostawię jak są. Tylko dołożyłbym jedno [...]