sog

świetna sylwetka. SOG

atletyczna sylwetka jak na atletę przystało :-)) SOG.

Bardzo dobrze, sylwetka 1,5 roku temu juz była dosyc fajna, SOG ! :)

no już przecież wybrałem ze p&p tylko zastanawiam się czy łączyć np. nogi,klatka,tric czy mięśnie które razem współpracują czyli klatka,barki,triceps ale wiem juz ze wybiorę tą drugą opcję. Dzięki za pomoc bo dzięki tobie naprowadziłem sie w miarę na dobry tor bo na to WSB jednak za wsześnie dzięki i pozdrawiam SOG

SOG, ale nie uważasz, że triceps słabo dostaje? Chyba, żeby pompki robić z ułożeniem dłoni bardziej angażującym triceps? Podciąganie robiłbym raz szeroki nachwyt, raz wąski podchwyt albo to i to. Brakuje mi treningu ramion tutaj strasznie :)

[...] ciąg na prostych nogach 4s (12,10,8,6) 7. "Dzień dobry" 4s (12,10,8,8) 8. Wspięcia na palce stojąc 4s (15,12,10,10) 9. Wspięcia na palce siedząc 4s (20,15,12,12) Po każdym treningu trening brzucha -Skłony leżąć błasko 3x 20 -Wznosu nóg w górę leżąc 3x 20 -Skłony boczne stojąć 3x 20 Proszę o rady oczywiście sog dla Viren juz poleciał ;)

ciekawe ja tez lubie mleko i poije codziennie sog

a ode mnie wielki PLUS, przyznał sie chłop, sog za odwage dziwne chyba zeby zrobił to na sucho, paaanowie czego chcecie

Wielki jesteś boś szczery i Wielki sog

ok dzieki za wszystko sog polecial. pozdrawiam Zmieniony przez - maciek.t w dniu 2011-09-06 20:16:30

Zawodny sog jak wejdzie czasem sie do czegos przydajesz

Skad, kazdy mysli tylko o tym jakby ją nawrócić i pobłogosławić swoim własnym kropidłem. sog wszedl uhahaha a co do jenny to jest jak arnold w kulturystyce, jak pamela wsrod silikonowych aktorek, jak tomilidzons w sciganym - po prostu zywa legenda, za to szacunek

dzięki, sog już nie wchodzi

racja sog za to

Jak chwilę obecną nie mam na-czym nakrecić filmiku - ale w tygodniu już prędzej. Przysiad wykonuje na wzór tego http://www.youtube.com/watch?v=hoIm4_pW_1c A MC http://www.youtube.com/watch?v=3A56FZo2Ehw Weszłem w podany link przez ciebie - i nie widzę żadnego rozpisu treningu. P.S Dzięki ze się odezwałeś sog.

Dzięki, dam znać jak postępy. sog dla Ciebie

To chyba jednak wybiore hantle Sog nie wchodzi

Pięknie Sog jAKIE PH bierzesz jakiej firmy napisz na priv

To doje**łeś do pieca ;D Sog ! ;]

Nieźle :) porządna sylwetka, ładnie dopracowane mięśnie, widać że dużo pracy i wysiłku włożyłeś, żeby tak wyglądać :) myśle, że sporo osób tu przebywających chciałaby mieć taką sylwetkę jak Ty :) powodzenia i po zdrawiam, sog leci )