sog

jak wyżej popraw brzuch, zredukuj się i będzie gites. sog!

ładne barki ogolnie jest spoko sog

Źle nie jest tyraj dalej Sog na zachęte

sog :)

dobra Sog a źródło ??

Jestem pełen szacunku i podziwu że się podciągasz na trzepaku , to znaczy że zależy Ci na tym , masz ode mnie za to SOG'a

krótko i na temat :) chyba sog się należy;)

no no postępy widoczne,mamy wspólnych wiele cech jak zaczynałem moja łapka wyglądała tak jak twoja.Sog duchowy za pracę bo wiem ile trzeba się napracować jak się jest sucharem Przerwę kilku dniową możesz sobie zrobić to pomoże w dalszym budowaniu masy(odpoczynek,analiza treningu,diety)- sam też tak zrobię.Mam nadzieję że masa będzie mi szła tak [...]

:-) SOG nie chciał wleźć (świnia). Zmieniony przez - Corum w dniu 2014-07-17 14:00:47

Obli dziekuje SOG Jeszcze tylko pytanie. Jaki rozklad BTW zastosowac dla mojej kobitki?

hehe traktor sog za zgodę co do przysiadów i bicepsów :D

Dobre pomysly Sog

Bardzo ciekawe pomysly- czorcia jest prawie jak Macgyver :) a moze nawet jak Macgyver :) SOG

aha dzieki za informacje czyli tak liczac na oko 5 litrowe by wazyly około 16 kg. niestety mam narazie do dyspozycji aby 5l. Co myslisz o dodatkowym odbiazeniu baniaczka naprzyklad jakimis kawalkami złomu ?? sog oczywiscie

Zaje***ste ;P sog

czorcia7 naprawde bdb pomysły musze przyznac, że jesteś genialny same dobre chęci nie wystarczą trzeba miec też troche pojęcia do takiej roboty jak majsterkowanie pzdr i oczywiście SOG jak wejdzie

Wiesz chyba jednak namówiłeś mnie do 4x tyg. Lecz musze to uzgodnić z paroma osobami bo nie ćwicze sam i u siebie ale chyba nie bedzie problemu. SOG juz leci. Lecz powiedz mi tylko jeszcze czy liczba serii powtórzej ejst odpowiednia czy nie ma za duzo ćwiczeń itp. A teraz jak bede robił plecy osobno to mogę je meczyć wieloma ćwiczeniami np. [...]

Wpadł sog, zawsze to jakas konkretniejsza pomoc dla niekoniecznie anglojęzycznych uzytkownikow forum ;)

Lap sog chłopaku

ale za***ista sog