sog

Trolo46 - Podziękował ci za wsparcie ;] sog poleciał alphalyr - Tak jak napisał wyżej "konamb" to w takim razie pozostało by ci przestać ćwiczyć, a te bzdury co wypisujesz świadczą tylko o tym że nie masz pojęcia o tym sporcie bo rozstępy są całkiem normalna rzeczą w tej grze, :)) to pojawia się nawet u zaawansowanych kulturystów, więc zanim coś [...]

dobrze nabita sylwetka :) sog

ONOMATO7 Jak dla mnie to jest bardzo dobrze oby tak dalej, sog leci

sog za foto

sog

bardzo ladnie sog oczywiscie trzymaj tak dalej

hrhrhr... widze ze Ś-ca pzdr. łap SOG'a

Jak dla mnie lux.. ale łapa tylko 38? Wygląda na więcej. Co tam jest napisane "Nie rzuc..." ? Sog jak .. :D

Podoba mi sie! Gratki spoko wygladu! Cwicz dalej bo widac efekty, zycze powodzenia! Nalezy sie sog!

ladnie ladniesog

Sog.;) Klata to chyba juz genetycznie co nie..:)

sOg

Mariusz101, sog ma się rozumieć! Dokładnie o to mi chodziło Wrzucam swój plan uzupełniony o parę rzeczy. Jeśli ktoś przy okazji zerknie na to i się wypowie, będzie extra ! Klatka + Biceps + Przedramię + Brzuch - przerwy 1,5 min. - wyciskanie sztangi głową w dół - 6/8/10/12/15 - wyciskanie hantli skos - 6/9/12/15 - rozpiętki poz. - 3 x 12 - 10 - [...]

[...] lubię podciąganie sztangielki. A może w tym momencie dać 5 serii ? A co sądzisz o zastąpieniu pierwszego ćwiczenia na biceps raz na 2-3 tygodnie i wrzucić zamiast "siódemki"? Kurczę, muszę iść bo żona nade mną stoi i marudzi mi, że musimy jechać do teściów na obiad Takie życie Pozdro ! Dzięki za rady. Szkoda, że sog już nie wejdzie

Zgadza się ! Wielkie dzięki za wszystkie rady i miłą konwersację. Szkoda, że sog już nie wejdzie. Pozdrawiam !

Krążki ze styropianu są gooooddddd :) musze se takie ulepić może coś pomoże?? A na poważnie to niezłe byki, tylko chyba nogi odpuściliście sobie, a to jest podstawa sylwetki i siły. SoG!! za inicjatywe.

jest dosyć ok sog za siłke

Ze***iscie ta silke sobie zrobiliscie. Gdybym mogl SOG by polecial. Cwiczcie ostro. Pozdrawiam

Za***iscie SoG, wazysz tylko 86 kg ???

bardzo ladnie domowe silowni chyba maja cos do siebie takiego ze nie mozna za duzo wagi nadrobic ale i tak jest swietnie mam nadzieje ze ja po 6 latach bede wygladal podobnie napisz co za urzadzenia masz u siebie SOG jak nic!!!