sog

No fajna galeria juz kolejny raz dobra robota SOG! pzdr

Cichy-Figa masz sog - tylko jeszcze nei wykumalem jak go sie daje, poprobuje :) dzieki za rade, musze wkoncu cos poczuc:)hihi Cwicz, cwicz, cwicz do cholery !!!!

8 dni temu skonczylem 17 latek - ale juz jestem staruszek:) Berez 2 sog dla Ciebie polecial za wyniki- widzialem profil, oraz za dociekliwosc ;) Cwicz, cwicz, cwicz do cholery !!!!

jcsadcakc masz sog-a choc pewnie wiadomość usuną. Czytałem wiele postów, ale twoje wyniki przekraczają wszelkie granice. wiesz co g****. OK no comment. wygadasz jak mój kumpel ma tyle zwrostu i 36 w bicku. OKi to tyle. -------------------------------------------------------------------------------- Życie jest jak sztanga, ciężkie ale do unieśenia.

A w jakich dniach brzuch mogę jeszcze ćwiczyć? Sog leci

Wszystko ładnie pięknie! Sog za pracę nad sobą!

Też się właśnie zastanawiałem co jadłeś. Swoją droga jak po roku to za***iście, tylko ta łapa.. 42cm? 12cm w rok, miałbyś rozstępy jak od ciąży po trojaczkach. Ja przy wzroście 170cm i 6cm w 1,5 roku mam paskudne, choć może to tylko wina genu. Poszedłeś ostro, ćwicz tak dalej. Sog leci. Zmieniony przez - olsztyn w dniu 2010-11-27 19:43:12

Dobrze jest, cisnij dalej... sog za trance

Ładnie ładnie, nie spoczywaj na laurach, goń dalej. sog

OOOOOOOO Jak na rok ARCY MEGA SOG!

SOG poleciał ;D FBW A Wiosłowanie sztangą 8,8,6,6 Wyprostowanie nóg na maszynie 8,8,6,6 /przez pierwsze 3 miechy był tu przysiad Wyciskanie sztangi na ławeczce poziomej 8,6,4,4 Rozpiętki na ławce skos dolny 8,8,8,8 Wyciskanie sztangi zza głowy 8,6,6,6 Wyciskanie francuskie sztangi siedząc 8,8,6,6 Uginanie przedramion ze sztangą podchwytem [...]

MAsz 15 lat? Niepowiedzialabym...Nieznam sie ale jak na 15 lat to wedlug mnie niezle wygladasz...Sog...oby tak dalej.. Czy mozna mnie kupic za $pieniadze$-Nie sadze...

Jak na razie jest spox-dobre bicepsy masz SOG. Pakerzy trzymac sie:)

Marian %-------------------) SOG

[...] za malo, po kilku dniach dzialanie bedzie rozkrecone To przecież napisałem wyraźnie że jem 20h i 4h postu, więc to jest IF a nie high carb, poza tym jak można dietę w której mam 2g węgli na kg/mc nazwać dietą high carb ? T3 biorę 12,5 tylko przez pierwsze 3 dni później normalnie zwiększam stopniowo do 75. Mimo wszystko dzięki za odpowiedź, sog

[...] mam 2g węgli na kg/mc nazwać dietą high carb ? T3 biorę 12,5 tylko przez pierwsze 3 dni później normalnie zwiększam stopniowo do 75. Mimo wszystko dzięki za odpowiedź, sog A ktos Cie pytal jakie masz okno jedzenia ? %-) Jestes na diecie high carb, pozatym jestes na if'ie , widze ze nie rozumiesz podstaw, a chcesz tu innych poprawiac lol [...]

dobre łapy,masywna sylwetka,klata i plecy wypas,sog,pozdro

bardzo ładnie,sog

oka dzieki za pomoc mlody masz sog

Dzieki Iwerson za podpowiedz.(sog) No wiec ulozylem FBW z dwoma zestawami a wyglada on tak: KLATKA - BARKI - TRICEPS - PLECY - NOGI - BICEPS PONIEDZIALEK: Zestaw A: - Wyciskanie plasko (klatka) 15/10/5 - Wyciskanie na maszynie (barki) 15/10 ? - Prostowanie na wyciagu (triceps) 15/10 ? - Podciaganie linki na wyciagu gornego w siadze [...]