sog

Znaczy ja od razu zaznaczam, że według mnie wybór jest słuszny :) ale interesuję mnie czym się kierowali organizatorzy podczas wyboru tej trójki czy były duże spory co do finałowej trójki czy panowała zgoda, dlaczego akurat oni (on jeżeli chodzi o 1 miejsce) co organizatorzy zauważyli albo wyczytali jakie wrażenia odnieśli wobec tych siłowni - [...]

Bez nerki, bez jaj, na to czeka cały kraj Joker sog nie wejdzie ale mnie roz***ałeś

damianek sog Zmieniony przez - Sandwich16 w dniu 2010-08-26 00:05:41

Pizzy całej nie wciągnę ale dużo nie brakuje . Ok dzięki za pomoc spadam do marketu oczywiście SOG się należy Pozdrawiam

SOG za info

don,dzięki za radę,sog dla ciebie tobie dzi też wielkie dzięki,bo w ten sposób już jestem bogatszy w informacje,a co do samego planu to co uważacie??dobry?zmienic coś,za dużo serii czy w sam raz??

Dajcie jeszcze linka do pierwszej czesci Gracies vs Ricco. Kain: oczywiscie sog, robisz tutaj kupe dobrej roboty. (...) w tle jeziorko. Jak scena, a my jak publika. No i widze Mistrza, jak do niego podbiega taki podpity malolat nizszy o glowe, mistrz do tylu krok, rece w rozsypce, dwa sybkie strzaly, mistrz pada, malolat mu kopa. Mistrz sie [...]

Buhahahaha SOG!! You are not a Warrior, You are a Beginner!!

wylliam, podziękował za pomoc, sog poszedł, będę na razie tym treningiem leciał

Sog nie wszedł bo juz kiedys dalem nie to zE abona nie mam :D a co do dziurek to chyba zrobie jedną dziurkę kat z 30-35 stopni. wiecej to juz za duza angażacja naramiennych jest :) przynajmniej w moim wypadku :d Edit: z jakich profili masz stojaki?? :D Zmieniony przez - brolly112 w dniu 2009-07-09 21:42:36

Dzieki Borat za wszystko (oczywiście sog dla ciebie EDIT: ) teraz już wiem, że bez MC raczej masy nie zrobię. Na początku będę ćwiczył na mniejszych ciężarach żeby wyrobić sobie technikę. Pozdrawiam. Zmieniony przez - kamil2004k w dniu 2009-08-15 11:12:38

No no, nawet nie ma kiedy powodzenai napisać, Powodzenia!!:)) Sog.

ladnie opisany temat sog

ciekawe artlitle teraz opisz ten porces o kobiet sog chyba się należy

PLŚ, dzięki za wypowiedź dużo mi wyjaśniłeś oczywiśćię sog leci :) mam jeszcze jedną prośbę bo trochę się naszukałem i nie mogę znaleźć czy mógłbyś mi dać link czy coś do tego jak poprawnie trenować definicje?

dzięki wielkie ;) sog leci

Za ostatni post Sog przez duże S :) (napisz czy wszedł bo coś mi się zawiesiło). Nd Klp + biceps klp 1.WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ Z SUPINACJĄ 12-10-8-6 2.WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ WYCISK ŚCISKAJĄCY 3x12-10-8 3.POMPKI NA PORĘCZACH 12-10-8 - chodzi o uruchomienie dolnej części klp [...]

Dzięki, sog chyba najwyraźniej wszedł. Wiesz co-po jeszcze jednym na myśle stwierdziłem, ze przy klacie jednak najlepiej by było zrobić tak... Pompki na poręczach 4 serie z obciążeniem wycisk z supinacją 3 serie wycisk ściskający 3 serie tutaj rozpiętki 3 serie Dlaczego tak? Ano, bo pompki na poręczach to jednak złote ćwiczenie tzw., czyli takie, [...]

Ok dzieki wszystkim za pomoc. Juz mniej wiecej wiem jak ma wyglądać ten cykl. SOG`i rozdane :) Pozdrawiam

http://www.sfd.pl/Dzieki_SFD_i_konkretnym_podejsciu_do_sprawy.-t339506.html podsumowanie Koncze na tym,bo waga dzis pokazala 79 i robi sie za chudo,przygotowuje sie na nowy cykl czysto masowy,narazie bez supli,sprobuje na samej diecie,oczywiscie bedzie zmiana treningu i diety. Prosilbym o jakies dobre posty na treningi masowe..pewnie sam poszukam [...]