sog

Jest szeroko, gratuluje rekordu SOG poleciał ;)

Igm dobra forma koniec redukcji?Sog %-)

Tekst z kutanabolem mnie zniczczyl. sog

Sog

Mazda za plery sog ale żelastwa przewalaj 2 razy tyle

Bierz sie za nogi i to porzadnie a dla zachety sog

Sadi super sog za ciezką pracę

szczęściarz sog za fotki

jabpol łap SOG'a za tego gainfasta

chlopaki polecam ta salatke, jest wyj....a na maxa pycha!!! Teraz zjadlem wersje bez ogorka tez jest niezle, ale z tym ogorkiem i vit c to musze sprawdzic... aha i bym zapomnial dziku SOG za dobry przepis bo wreszcie o to tu chodzi i wreszcie zaczeli pisac o posilkach ludzie, ktorzy maja swiadomosc tego co jedza....

SOG

Taki omlet jak na ostatnim zdjęciu jem praktycznie codziennie. Obiadokolacje czyli tzw. po treningowy również podobny, jak i kolację tylko bez borówek. Jajka sadzone z jogurtem też mi się często zdarza. No ale kanapki z łososiem to rarytas :P PS: Dlaczego wchodzi mi 1/3 SOG'ów ?

Kleks SOG jak wlezie Powiedz mi ta pizza to czemu w połowie z serem, a w połowie nie ?? Od jutra odtruwam zero słodyczy!! (powiedzmy tydzień max półtora, nie dajmy się zwariować) Trochę monotonii ale mam na to fajny i szybki patent a mianowicie warzywa na patelnie i mieszanki warzywne Hortexu !! codziennie inna i jakieś urozmaicenie obiadowe [...]

z_o_e już Ci się od dawna przyglądam, super te jedzonka dajesz. Soczek poleciał Znaczy ten no SOG

Sog Jacquess Przez Ciebie musze cos wszamać tera

Ja własnie wcinam posiłek po treningowy Halibut 150g Szyneczka Iberio 25g szparagi, fricasse z chorizo + krewetki (łacznie 300g) I nie moge znaleźć ile makroskładników ma chorizo i krewetki Kto mi da odpowiedź i poda źródło go SOG idzie Polecam! pyszooota tylko drogooo jak w chvj !

kowal sog ja dodam do tego przepisu maki razowej a do farszu słodzika ale niestety dopiero jutro

DON w sumie czytalem Twooje posty , stad sugestia na ephi (po cichu liczylem na odpowiedz i prosze,oczywiscie SOG o ile wlazł) moze byc cos takiego z epi: 1,2tydz -30 3,4,5 tydz -40 6 tydz -50 jak nic nie bedzie sie dzialo kijowego wiem ze to dwie puchy wyjda epi + W CYKLU I PO: lecytyna-jem bo dobrze wplywa u mnie na koncentracje a slyszalm ze [...]

dobre.. sog...

Interesujące spostrzeżenia. Brak rozgrzewki, a później duże ciężary + zła technika, i narzekanie, że wszystkie stawy bolą. Ciężko opanować poprawną technikę w wyciskaniu płaskim. Wyciskanie zza karku jak dla mnie też nienaturalne i hantle rzeczywiście lepsze. Sog się należy