sog

sog dla autora sprawdze to

dobra robota sog po wakacjach sprawdzimy

a tak wogle pozdrawiam Kingeri bo widze ze tez ze Szczecina (no to sog) na ktorej silowni pakujesz(przydalby by mi sie trener )

theREDevil obiecany sog

Wygląda bardzo ciekawie. Zacznę od dzisiaj, bo ten trening kulturystycznymi przynosi mi bardzo mizerne efekty. Muszę go tylko spokojnie przemyśleć i połączyć z innymi partiami (klata 2 x w tyg). Sog chyba poszedł.

Czesc Przegladam ten post od paru tygodni i chyba zaczne stosowac ten trening Mam pytanie do tych ktorzy go stosowali.Czy oprocz sily zwiekszyly wam sie obwody(klata,bic,tric)? P.S.-SOG dla RedDevila

theREDevil - mam pytanie czy po tym treningu oprocz sily wskoczylo Ci cos na wymiarach tzn. jakas poprawa w bicu, klacie? OCZYWISCIE SOG!!! ZA ROZPISKE W NAJBLIZSZYM CZASIE GO STESTUJE I PODZIELE SIE REZULTATAMI Pozdrawiam!

Wy***ioza trening! Jade nim teraz i bardzo mi sie podoba. SOG!

Przeczytałem prawie wszystko właśnie i podoba mi sie , może sproboje jak mi sie np przyrosty sily po HST nie spodobają w każdym razie sog

cześć trenuje sobie tym treningiem , bardzo mi sie podoba ( SOG :) ) ale co mam zrobic gdy dojde do momentu kiedy niebede mogl skonczyc powiedzmy 8 serii , mam powtarzac ten trening w nastepnym dniu treningowym , czy mam powtorzyc caly tydzien ( cwicze 3 razy w tygodniu tylko klate ) chodzi mi o to ze jak cwicze 5-4-3 w jednym tygodniu , [...]

Ok zrobie tak jak napisales, ale mam pytanie jak robie ten trening klatki, to robic pelny wymiar klaty tj. te 10serii na plaskiej pozniej robie jeszcze 4na skosie, pozniej 3serie rozpietek i 3serie przeciagania sztangielki za glowe? Pozdr. sog juz wczesniej polecial

podziwiamludzi ktorzy robia cos dla ogolnego dobra a nie dla wlasnych korzysci (jak tu sog :-%) hehe. jeszcze raz dzieki

--BuCu-- dzięki za soga pyton46 - jeśli chodzi o mnie to wiele bym w nim zmienił ale najważniejsze to że pomógł ci i że znalazłeś swoją drogę dzięki za podzielenie się z nami doświadczeniem sog dla ciebie Beryl1988 - dla mnie tak jak już powiedziałe, za dużo zdecydowanie serii, nie potrzebnie tak szybko uwypuklasz ćwiczenie małych grup - [...]

Mawashi i nightingal sog

mnie łódeczkowata i główkowata sog za ten rysunek edit; nie wszedł edit2; tomek. - próbowałeś bandażować nadgartski albo jakieś rękawiczki ubrać? artreum kup, ja jutro ide po nie bo mnie kolana coś bolą Zmieniony przez - miskarb w dniu 2005-08-15 11:33:59 Zmieniony przez - miskarb w dniu 2005-08-15 11:34:56

sog...

[...] sumienia ze nie skatowalem klaty jak trzeba (tym sposobem tkwie od 1.5 roku praktycznie na 1 poziomie +/- 5kg ) Szkoda ze tka pozno znalazlem ten trening,jade juz 2gi tydzien i musze powiedziec ze jest niezle,sila i wytrzymalosc rosnie to sie az czuje :))nawet zakwasy jakies inne sog Zmieniony przez - van damme w dniu 2005-12-14 11:53:21

sog , wiem co bede jadl na dniach

Gulasz z wołu jest super :D sog jak nic

Jak to nie ma z czym porównywać - cudowana przemiana 8-O8-) Z kurczaka zrobiła się z Ciebie ponętna kurka :-D Pięknie, gratuluję! Ach i ochy się należą :-))};-) No i powodzenia 8-) jako, że mnie tu nie było to SOG wejdzie, nie? \-) edit: no nie wszedł :-{ Zmieniony przez - misworld w dniu 2012-03-27 18:51:33