sog

Nikt nie pomoze :( ? ZA POMOC SOG Zmieniony przez - KAZIK12345 w dniu 2009-05-14 15:19:59

[...] sztangi zza głowy 2s x 12-8 powt - 18/22kg +1kg -Biceps: Uginanie ramion ze sztangą 2s x 12-8 powt - 13/17kg + 2kg -Triceps: Pompki odwrotne 2s x 12-8 powt - 10/12,5kg +2,5kg Dałem wg rady kolegi Venc1Lq wyciskanie z przed głowy zamiast zza głowy. Dałbym Ci sog`a ale nie mam abonamentu {{:-( Jak narazie jestem zadowolony z przebiegu ćwiczeń :-)

[...] w końcu ktoś kto więcej bierze na przysiad, zamiast na klate. W tym dziale już się przyjeło, że każdy kto zaczyna więcej wyciska, niż przysiada xD Nagraj filmiki z ćwiczeń, żeby mozna było technikę ocenić. Dałbym Ci sog`a ale nie mam abonamentu Wystarczy wypełnić profil i profil rozszerzony :) Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2011-11-07 18:59:07

adzik123 dzieki, dalbym wam sog`a ale uaktualniam profil a abonament dalej nie chce sie przedluzyc :(

lepiej bym tego nie ujal :) sog :)

Qazar SOG! Duchowy niestety

bardzo ladnie, sog za wyniki

Bardzo dobrze jak na ten wiek sog

Nie no jak na ten wiek to całkiem nieźle. SOG się należy Trzymam kciuki pozdro.

mlodo zaczynasz ,jak na ten wiek ladnie,a co dopiero za jakis czas (,napewno bede wpadac)powodzenia pozdrawiam SOG

Sok i owoc dodawałem pod kątem dbania o jakieś witaminy głównie, codziennie też piję multiwitaminę (coś jak plusz), nie chciałbym o tym po prostu zapomnieć. Owoc w miejsce soku, ryż po treningu będę jadł biały (wyczytałem, że po treningu lepiej właśnie ten), a tak to zastąpie brązowym i makaron też zmienię. Dzięki wielkie, SOG ode mnie!

Zaraz sie zabiore do przerobienia treningu Sog dla CIebie Macciej 4. Spozywac czesto majonez i olej do salatek O kurcze,przecie sam majonez ma 80 gram tloszczu Bzdury pisza... <(--====--)> ....Cichy-Figa.... <(--====--)>

dzięki wielkie za rade, poczekam może ktoś sie jeszcze wypowie i naniosę poprawki, SOG DLA CIEBIE a co do godzin to nie dam rady wcześniej bo jak wracam ze szkoly to jestem za bardzo wypompowany i zazwyczaj spie Zmieniony przez - manygaa w dniu 2009-04-19 21:07:15

jak chcesz zeby cos zdzialac ze 100 jesli oczywisice jest to twoj1 cykl to wal 25 mg dziennie ewentualnie 30 ciagnij do konca w ostatnim tygodniu walnij kretynke do tego i w ostatnim dniu clomid 1 dzien 100mg potem przez 7 dni 50 mg ewentualnie 6 dni..mam nadzieje ze pomoglem;) jak cos to sog Ps.Sam testowalem jelfe nie ma bata musi porobic:)

Dobra jednak V posiłek będzie się składał z ryżu/ziemniaków + ryby. Jutro wkleję poprawioną dietę. Dzięki za pomoc, sog.

ok dzieki bardzo. sog oczywiscie

[...] 3 tak!!! 4. mysile ze dzieki niej forum zyje az tak dobrze 5 nie ale modów sie powinno upominac równiez i nie powinni sie czuć bogami! 6 mozna zrobić oddzielne forum! sog ancy masz dobre pomysły! grunt ze myslisz i masz inicjatywe sorki piłem Dla elfich władców 3 są Pierścienie, dla krasnoludzkich Pierścieni 7, 9 dla ludzi, dla Władcy [...]

mi się bardzo podoba, do takiej sylwetki dąże pozdro i sog za 4,5 roku ćwiczeń i za bdb efekty! Pracuj dalej!

Bardzo fajnie SOG

sog zajefajnie wygladasz