sog

świetna praca , SOG jak wejdzie , biorę się za czytanie . Choć jak dla mnie i na dział w którym przebywamy programy treningowe które podajesz są "troszeczkę" nieadekwatne gdyż większość osób 80 % tutaj to osoby całkowicie zaczynające z tendencją szukania usprawiedliwienia brania jak najtrudniejszych opcji a nie jak najprostszych . Trzeba zaprosić [...]

Artykuł warty przeczytania ! SOG

[...] Np. gdy wyciskałem 95 x 5kg ; 100kg x 3 spradziło się dla 102,5 x 2 Każdy przewidziałby nawet "intuicyjnie", ale jest to w miarę dobry sposób na realne określanie swoich maksów, ew. dobieranie ciężaru na powtórzenia. Grafika dla zobrazowania o czym mówię. dobry art, sog jak wejdzie ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/92ee067cdf404b48ab3d19e9a981fbe0.jpg

Dobry artykuł. Antoś-sog jak wejdzie Panda-muszę się zastanowić.Jakby nie patrzeć obraził mnie i pokazał swój brak szacunku dla mojej osoby.

Bardzo ciekawy artykuł, SOG. Mam pytania odnośnie ćwiczenia systemem "Split z partią 1 raz w tygodniu, szczególnie polecany ludziom dbającym o estetykę sylwetki Siła 3/7" - mamy taką instrukcję: "trzymajmy sie zakresow 8-16 dla duzych grup, zas dla mniejszych 12-20 i w zaleznosci od zlozonosci cwiczenia dobieramy zakres czyli np wyprosty dla [...]

Pandarek - technika jest podstawą - słusznie podkreśliłeś i trzeba to przypominać . Najwięcej kontuzji i niepowodzeń jest przez zła technikę. Osoby trenujące wiele lat potrafią po troszeczku zbaczać z techniki, przyzwyczajają się i popadają w własny model ruchu który prowadzi z czasem do urazu. To może się przydarzyć każdemu dlatego tak ważne jest [...]

Świetny art! Sog!

Tego szukałem, dzięki śliczne! SOG

dobresporo sie dowiedzialem pisz dalej sog juz poszedl

sog, mądry, prosty art. !

Dziękuję:) Super art! Sog Zmieniony przez - vidalsfd w dniu 2014-01-27 21:30:00

dobra temat, przyda sie sog

bedzie gdzie wysylac swiezakow Nice Sog Szam i Rosnij.Pozdro

Jeszcze nie przeczytałem, ale widać, że kawał dobrej roboty i nazwa bardzo ciekawa. SOG )

Lux arcik ,dobra robota (sog juz nie wejdzie) pozdro

fajny art sog pozdro

Bardzo fajnie napisane, ogólnie artykuł bardzo treściwy :) SOG

cały artykuł przeczytałem - masa przydatnego info SOG Drestenis a podaj wymiary swoich bicepsów?

sog!

Sog Power comes from God.