sog

No ladna przemiana sog

ladnie ladnie :) sog

kawał porządnej roboty!!!! sog konkretna przemiana jedziesz dalej jest co robić

Rónież sog. Ja też tak chcę. Pozdro

o shit no faktycznie dopiero zobaczylem myslalem ze napisales ze zachlanny jestem hehe dobre jaja SOG bo sie usmialem jak malo kiedy tylko odbij Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-11-20 06:06:07

Sog jak chooj za to foto

czyli tamo odstawic ? a te AI to pelna nazwe poprosze czegos Noi sog oczywiscie bo tu tylko chudej pomaga a reszta to tylko cholota spamowa Zartuje chlopaki

No, res2, widzę że znasz się na rzeczy jak mało kto tutaj, pozdrawiam, sog leci ;)

ważne, że to i to Talaria sog

Ciekawy atykół , przyda się :-) sog się należy ;-) http://www.mmamiszcz.pl/upload/gotowe/2012/11/50b3cdd8dd40f.jpg

Ok, dzięki! sog To zostawiam na razie jak jest :)

dzięki - SOG

Zapamiętam Twoją rade. Dzięki. Sog leci

Krzyh93 No dziękuję bardzo:-) , miło słyszeć trochę pracy w dziale dopiero się zapoznaję . SOG nie wchodzi .. Miałem temat założyć bo każdymi pisze w jakimś temacie , ale sam dla siebie %-)

Jakie cwiczenia są najprostsze w technice a zarazem najefektowniejsze na barki?? Z góry dzięki , za pomoc sog.

A jakbym w jednym dniu musiał wykonać trening na siłowniu i SW to wtedy jak dawkować mono? thx SOG Zmieniony przez - Yoro w dniu 2012-10-01 14:15:06

Ok dzieki za odpowiedzi Pandarek duzo razy pomogles wiec sog , Na podsumowanie : dodam ciezaru , powinno byc ok ;-) napisze jak idzie za 4 dni akurat MC znow Pozdro

dzieki za pomoc leci sog Zmieniony przez - Camozz w dniu 2013-03-01 18:57:15

Drogi są trzy albo zrewidować dietę bo tutaj mogą być braki, dietę jak i trening trzeba kalibrować regularnie, a i pojemność posiłków, które się zjada z czasem się zwiększa bo żołądek również się zwiększa. Druga rzecz to za mało śpisz i po prostu organizm nie nadąża z regeneracją. Po trzecie mogłeś zbyt szybko wskoczyć na obciążenia treningowe [...]

[...] przy przysiadach to różne teorie snują że przy niskich znów torebki stawowe np są bardziej narażone na kontuzje kiedyś było żeby 90 stopni robić teraz że 90 to najbardziej niekorzystny gdzieś nawet wykres był przy jakim koncie stawy w jaki sposób są obciążone :D A coraz więcej dobrego o pełnych słyszę i tak też zrobię:) Dzięki za pomoc leci sog.