sog

ok...dzięki. Teraz wiem na czym stoję ;) Sog leci xD

Wielkie dzieki,sog polecial.pozdrawiam

dzięki za pomoc :) sog leci :)

dzieki basswood, sog dla Ciebie. czekam jeszcze na michaila. inni także się mogą wypowiadać.

Cino69 sog dla Ciebie. i prosze o dalsze wypowiadanie się. sogi daje:)

qbsztyk sog. z tą drzemką po pracy to raczej odpada, bo nigdy nie moge usnąć w dzień:/

Aha jeszcze jedno mam pytanko... Czy zamiast wprowadzania jakiejs diety moze byc: Sniadanie: 2 kromki z chuda szynka bez masla herbata bez cukru Drugie sniadanie: --------------- nic Obiad: Ryz z jakims miesem Kolacja: Bialy ser do tego doszly by treningi siatki tak jak w poscie wyzej i jakies aeroby-biegi 30-45 min z thermo fat burner?? PROSZE O [...]

ja co chwile jestem na bombce SAA, i naprawde dlugo nie siedzialem w suplach i jeszcze zadnego azota nie bralem jedynie stacki po treningowy,kretki itp ;) ok sog i dzieki

ok dzięki i pozdrawiam oczywiscie sog za pomog :)

Dzieki wielkie,SOG.A jakie etapy polecasz zrobic do pazdziernika? tzn . sila,dynamika itp i w jaki sposob polecasz ;d ps. wazenie mam rano,po odwodnieniu itp trudno bedzie odbudowac ogranizm w ciagu 2-3h Zmieniony przez - Creative w dniu 2012-07-08 23:01:16

ok, tak zrobie :) dzięki za pomoc + SOG

Chodzi mi przed treningiem ale nie 10min przed tylko tak poltorej gdzoiny, to jak brac w trenigowe?? po trningu i kiedy?? a nietrenigowe rozumiem ze nie ruszac...ok, wiec? sog oczywiscie, czekam na odpwiwedz:)

dziekóweczka sog leci :) wrazie pytan bede pisał)

ok wielkie dzięki oczywiście sog :) a i mam jeszcze jedno pytanie jakie przerwy robić między seriami ? 2 minuty, a ćwiczeniami 3 minuty ?

dzieki Sog!

Dopiero zaczynam. Bedzie moj pierwszy trening. Kumpel zna jakiegos dobrego trenera bedziemy chodzic we dwojke do niego. Dzieki za rade sog jak wejdzie.

Okey ,dzięki. sog da Ciebie

Jak najbardziej za ! Spice bez ociągania się udzielił mi pomocy wykorzystując swoją wiedzę i sam sog w nagrodę nie wytarcza :) Decyzje dotyczące cyklu są bardzo ważne a Spice pomógł wybrać mi najwłaściwszą drogę. Oddaję swój głos na wyróżnienie go pogrubieniem. Pozdrawiam, HOLDER .

ok dzieki sog Zmieniony przez - ^^jacek w dniu 2004-09-12 19:56:34

Ares SOG, + pw poszło do dalszych wyjaśnień :)