sog

na kozaku są , sog

Skąd wziąć żurawinę? Sog, ładne ciastka.

Dobry patent , sog : )

oo kurcze o tym nie pomyslelm:D ja tu nowy jestem wiec nie wiem za duzo, ale narazie zrobie z zurawina :) wielkie dzieki :* leci sog :) a ciasteczka wygladaja zayebiscie :P

nie wiem, pomysle tez nad tym, ale gdybym robil np. wyciskania tym samym ciezarem co zwykle to i tak bede zmeczony po tym 1 cwiczeniu. BTW nogi mam akurat rozbudowane o wiele lepiej niz gore, no ale thx za pomysl. SOG Pozdrawiam, NoRtOn Zmieniony przez - norton w dniu 2003-02-05 17:27:36

jaki sog ziomuś, nic nie weszło zresztą sogi nie są najważniejsze dużo ludzi pyta o pompki, nawet dziś na pierwszej stronie są pytania o pompki, ale ludzie ogólnie chyba wola poraz enty pytać jak robić pompki, albo czy plan jest dobry niz poświęcić trochę czasu popatrzeć na plany innych, zawarte wiadomości na forum, przemysleniu co i jak jakie [...]

ok dzięki wielkie za pomoc ;) SOG poleciał

OK wielkie dzięki za pomoc. Sog

Tak, były dwa. Szybko dosyć schodziło B 1. Przysiad przedni lekko 3s 12/10/8 2. MC 3s 12/10/8 3. Wiosłowanie sztangą podchwytem 3s 12/10/8 4. Wyciskanie hantli na skosie dodatnim 3s 12/10/10 5 SS 5a. Wyciskanie hantli w siadzie 3s 12/10/10 5b. Unoszenie bokiem w opadzie tułowia 3s 12/12/12 6. Prostowanie ramion na wyciągu 2s 12/10 7. Brzuch [...]

Będę śledził, sog na zachęte

Bede lukał sog

[...] tzreba poprawić i przysiada ;p Z dieta zgłaszam się do działu trening a potem plan fbw dzięki za pomoc Zmieniony przez - Lucashenko w dniu 2008-09-03 19:00:20 panie Edgar sog za pomoc. Zmieniony przez - Lucashenko w dniu 2008-09-03 19:00:40 Zmieniony przez - Lucashenko w dniu 2008-09-03 19:01:58 Zmieniony przez - Lucashenko w dniu 2008-09-03 [...]

Ladnie sog

sog poszedl ladnie i estetycznie na pochwale zasluguje lapka:)

Jest git. sog

przy tym wzroście to konkretnie to wygląda, coś mi się zdaje że na mecie to może się nie skończyć sog za sylwetkę

Panowie CRNX ma konkurenta !!!no no ;) ładna estetyczna sylwetka :)sog

:) na wakacjach mialem 76cm i podkreślam że brzuch zdarza mi sie robić raz na miesiąc :) na wakacjach wyglądał dosyć ładnie wtedy troche go dorzeźbiłem (fotka nr2).. trzeba teraz popracować żeby te 4 centy zeszły :) Koniu bardzo ładna sylwetka, brzuch świetny widać że jest poniżej 80 <sog poszedł> :)

jest dobrze sog,jeszcze jak możesz daj zdjęcia nóg z dziś

dobrze dawaj dalej jest SOG