sog

zapomniałem napisać SOG bedziesz napewno dla wielu autorytetem i przykładem że z chęciami i ciężką pracą można szybko zbić tłuszcz dla mnie też :)

Sog na zachęte. Życze dalszych sukcesów.

wyglądasz naprawdę nieźle..sog ode mnie...tylko tak dalej..pozdro........pozdro też dla Twojej dziewczyny...bycie z osobą ćwiczącą to lekcja cierpliwości...ale przyjemności też są

zmiana super sog

dzięki "franklin" Łap SOG a

Dziekuje za pomocsog oczywiscie.

Dziekowa sog

kup winogoronowy odpowiedz to: murzyn na jawie jadacy po trawie byles blisko Tomq sog

no korwa filik przekozacki !! sog, jak wejdzie

czesc wam dopiero wstalem... wbijam na fotke a tam ale dup mi napisalo szok hehe jutro do szkoly pije KO Odin ciekawy art, ale nie przeczytalem jeszcze calego... SOG Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-02-10 12:49:02

sog spróbuje z rana

Chaczyk brakowal ci 1 SOG do 700

SOG

1) wyciskanie sztangi na ławce płaskiej Piramida(20,15,12,10,8,4,2,1) 2)Wyciskanie sztangielek na ławce skosnej głową do dołu 4X10 3) rozpietki na ławce prostej 15,14,13,12 co do cwiczenai 1 to te serie 20 i 15 są robione ciężarem rozgrzewko-wym czy juz plan na klatke jest dobry? 1) uginanie ramon ze sztangą łamaną piramida (12,10,8,6) [...]

czyli rozumiem ,ze dobór ćwiczeni jest dobry tylko radzisz zejść z klatka do 12/10/8/6 moim głównym celem jest masa a siłą przy okazji ;-p bardzo dziękuje za udzielone mi cenne rady po przerwie miedzy cyklami biorę się do roboty THX sog

sog jak hooy,siła!!

znalazłem juz, ale ASNF dzieki i sog;-)

SOG

Ty Kuka przesadzasz z tymi wrzutkami Zayebisty SOG

Za***isty motywator, sog jak wejdzie! Ten syndrom K2 i mnie ostatnio łapie Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-07-23 00:01:38