sog

SOG &#8211; moje zdanie już znasz, a miałem się wcześniej wpisać.. Zapraszam na IRCA w sieci irc.pl kanał #Kulturystyka http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61804 < masz jakieś pytania, pretensje pisz tutaj. Royal.

dzieki, w koncu jakies zainteresowanie Połącz to tak: PON Nogi Barki Brzuch ŚR Klatka tric PT Plecy Bic Przedr tak robilem do tej pory, wiec czas na zmiany; pozostane przy mojej, nowej wersji Dodaj jakieś uginanie na 2głowy ud, lub np wykroki. dodam w nastepnym cyklu, gdyz do nog musze przeprowadzic najpier "przygotowawczy" trening , [...]

PON Nogi Barki Brzuch ŚR Klatka tric PT Plecy Bic Przedr tak robilem do tej pory, wiec czas na zmiany; pozostane przy mojej, dotychczasowej wersji To ze miałeś we wcześniejszej wersji nie znaczy ze teraz trzeba zmieniać poprostu zmień ćwiczenia intensywnośc i bedzie spooko Dodaj jakieś uginanie na 2głowy ud, lub np wykroki. dodam w nastepnym [...]

Dzięki Kolego SOG leci, a i może polecisz mi coś łydki?

No jak dla mnie wygladasz EXSTRA jakbyś mógł to napisz mi Twoj plan treningowy szczególnie na klate bo bardzo mi sie podoba.Oczywiscie SOG. Zajrzyjcie... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61655

sog za fotke Wodor kiedy zaszczycisz forum swoimi fotkami???? Pozdrawiam Uśmiechnij się!!! ... i tak przeznaczenia nie oszukasz

To nie jestem, hahaha normalnie za inwencje twórczą sog Ja może dam za niedługo fote ale nie do oceny bo ocenić narazie nie ma za dużo.Tylko musze zrobić jakieś bo aktualnych to nie mam. Moderator działu Komputery "Wiatraczek to to co się kręci" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=52935 - Najciekawsze posty w dziale Komputery [...]

No niezłe, aczkolwiek samemu ciężko to wykonać, chyba że ktoś ma 2 piłki w domu I jak SOG-iem nie pogardzę, przyznaję go Amatorskie ligi w kosza ---> http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=99170 - WYPOWIEDZ SIĘ )

Brawo! Sog!

Sie gra sie ma SOG :]

Klasa :d sog

wiem ze tragedia to samo im mowilismy zazdrosc wziela gore pozdrawiam sog odb

wielu ludzi skarzy sie ze nie stac ich na sprzet a tu widzimy ze "dla chcacego nic trudnego" powinnismy brac z nich przykład a nie sie nabijac sog oczywiscie

buahahahah o Ku*** :D:D Sog Pozdro

o SOG'a chłopaki o nic innego ok tak sie zrobi

Jakoś mnie to nie przekonuje ale spróbuje jak będzie dobre to sog

Viren, dzięki za porady. SOG leci do Ciebie :) Czekam również na opinie innych !

"nie widac tricepsa bo go nie ma" (Sog pewnie nie wejdzie ) ....................................................... Chudo, masuj sie... nóg nawet nie pokazuj jeszcze

ładnie Sog

I białko podbij do 3g wegle min5 pomysl nad wrzuceniem clenu pod koniec cyklu Jeśli chodzi o dietę to na chwilę obecna jest tak jak pisałem w ankiecie: Białko 2,5 -3 g węgle 4,5 - 6 g tłuszcze 1,5 -2 g W zależności od dnia ale nigdy nie schodzę poniżej wartości wymienionych> Na sam okres cyklu białko i węgle będą podbite a zredukuje ilość [...]