sog

spoczko...filmiki SOG dla ciebie:D

ok dzięki za rady oczywiscie uwzględnię je i spróbuje zmienić plan sog leci pzdro

A jakby tak interwały dac w ten sam dzień? Bo mam problem ,ponieważ chodzę też na jujitsu i akro jeszcze skaczę to jakoś wszsytko muszę upchac. Wiec co mogę z czym połączyc? Myślę ,że te siłowe po treninagch ,a interwały w iiny dzień nie? :) Łap SOG'a :)

Ok. Dzięki za wszystkie rady, SOG'a otrzymałeś :) Resztę zapytam na gg :)

ojrzan - zaj**ista suwnica . ile Cię to mniej więcej kosztowało ? podał byś wymiary ? bardzo bym był wdzięczny . sog dla Ciebie leci !

chodzi Ci o to? B: 0,8g T: 0,1g WW: 2,6g kcal: 13g SOG sie należy

Pedroevo weź ty coś poczytaj bo każde kolejne pytanie coraz głupsze zadajesz. Aż się dziwie że _Myron_ ma jeszcze cierpliwość ci odpowiadać edit. sog za tą cierpliwość _Myron_ Zmieniony przez - polok87 w dniu 2009-12-26 22:33:57

Ok, dzięki za pomoc Freed. Trochę zabrało mi to czasu, aby z powrotem przestawić się na treningi. Głównym problemem właśnie były te monotonne i oklepane ćwiczenia Leci SOG.

drRzezio sog za wytrwałość a nie boisz się bezpłodności? jak cholesterol?

Ok, dzięki wielkie za rady i pomoc :)sog poleciał Zmieniony przez - darioman7 w dniu 2009-11-05 07:55:39

FU - Sog roz***ałeś mnie stary

shala sog jak wejdzie!

Uuu sog nie wszedł nie szkodzi A ja faktycznie mam dwie grupy w tygodniu i to dosyć sprawne, zawsze prowadze zajęcia z uśmiechem więc dziewczyny nie zauważają zmęczenia Ogólnei rozpiętośc wiekowa to 16-34lata Prowadze dodatkowo w piątki zajęcia dla wszystkich wzmacniające brzuch i pośladki 35min brzucha 30 pośladków + 15-20min rozgrzewki [...]

Bardzo ciekawy temat, sog dla autora Ja u siebie też zauważyłem lepsze przyrosty gdy zjadam 1-1,5g B/kgmc Gdy jadlem 2 i wiecej efekty byly bardzo slabe, albo praktycznie stalem w miejscu.

fajnie sog leci! w takim razie dodam troche wloskich i oliwy, moze slonecznika. jeszcze jedno. czy moge dodac jablka prazone do stalej diety? (mam w 5-tym posilku (o 19:00) ryz z jogurtem i mi za h*j nie chce wejsc) ma 20g cukru na 100g masy i jest sporzadzona z 87g jablek.

o super! genialnie to wytlumaczyles SOG!! ale czytalem w tym artykule ze tluszcze sa niewskazane dla ekto (??) http://www.t-nation.com/free_online_article/sports_body_training_performance_diet_mass/the_skinny_bastard_diet co o tym myslicie?

Dzieki raz jeszcze, sog juz nie wchodzi.

Dzieki, sog poszedl, pozdrawiam.

ooo dzięki za odpowiedz i wytłumaczenie Pozdrawiam i SOG jak wejdzie PS czyli ilością białka roślinnego w ogóle się nie przejmować, że za dużo? edit: nie wchodzi, pisze że dawałem Zmieniony przez - met0d w dniu 2009-02-20 23:52:15

vivid27 SoG też mam z tym problemy.