sog

t-shark : wielkie dzieki..sog...takie odpowiedzi lubie :))) pozdrawiam

PODAJ WAGE swoja, poprzednie cykle SAA jesli mailes i ile masz czasu/chcesz to brac sog wszedl luz :)

Moj juz Ci nie wszedl (Sog) -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

**** abon mi sie skończył sog nie wejdzie ale duchowy wejdzie hehe .

Nie ma Sprawy, Sog dla Ciebie A proponujesz moze jeszcze cos dorzucic do supli? Zmieniony przez - idolize89 w dniu 2008-11-23 11:01:47

outsidee, sog bo dobrze prawisz.

Dzięki Dasiu, kupie sobie te carbo z BX o smaku jabłkowym sog dla Ciebie

bardzo przydatny artykuł, niestety nie pomoge bo jestem przed reko ale przynajmniej sie dowiedziałem jak to statystycznie wyglada po tej całej "męczarni"... sog

chamakolej sog niestety nie wchodzi :(

No moge a potreningu z carbo thx sog 4 you

Tak szczerze to mi sie nie podoba Bic ale sog za ogolne starania pracuj dalej. A co do bica to nie podoba mi sie bo jest strasznie krótki i wogule jakoś tak dziwnie to wyglada. Fot. 2 Zmieniony przez - Dziqz w dniu 2006-02-23 09:40:30

Po SOG-u hahaha dobre sobie :D:D Sorry ale nie mogłem się powstrzymać :D A co do martwego ciągu to chłopaki Ci pisali, jeżeli nie umiesz poprawnie wykonywać to nie bierz się za to.(Instruktor jakiś słaby....) Zmieniony przez - luk135 w dniu 2007-02-06 16:22:38

Cześć Zapotrzebowanie kaloryczne: Z Obliczeń Quazara: 64x24=2300 kacl Z obliczeń Ellis: 1.Podstawa przemiany materii: BMR=9,99x64 + 6,25x170 - 4,95x27+5 =639,36+1062-128,68= 1572 kacl 2. Kalorie spalane ze względu na aktywność fizyczna: Trening siłowy: 2 x w tygodniu TEA=2x45x9 +EPOC 2x (7% z 1572`=110)= 810+220= 1030 kcal Boks 2 x w tygodniu [...]

czyli jak rozpisz plix BEdzie Sog

i dziekis sog zpstanie przy planie jak mi koleka wyzej poprawil i seri dodam na 1 treningu do efektu pompy

Sog przyznany ! Jeszcze mam pytanie , w A1 - Unosznie hantli na boki w opadzie tułowia i A2 unoszenie w opadzie - to sa te same ćwiczenia ? . No i zamieniłem kolejnością trochę barki i plecy ( ćwiczenia te same co dałeś ) wklejam ten plan ze swoimi poprawkami . Spróbuje robić tego żurawia , ale jeśli by nie dało rady to masz propozycje [...]

2Fast4ya - rzeczywiście są poszerzane, trzeba się tylko lepiej przyjżeć (sog) i jak my mamy po Tobie sznurze nie jechać????? wklej swoją gębę zamiast gęby tej "laski" i na to samo wyjdzie łośku pij mleko, to może będziesz wielki

luzik. Sog

kermitos -"takich nóg nie miałem nawet na pływalni :) " za to stwierdzenie należy ci się chyba "złoty sog"- cos jak "złote usta"- bodajże w polityce... ja zaczynając treninng siłowy miałem kilka sezonów "doświedczeń piłkarskich" więc wiem, że jest to b. dobra podbudowa, ale na dłuższą metę jeśli się nie [...]

jest dobrze sog