sog

No carbo mam, ale myslem, ze dodatkowo glukoze tez mozna. Skoro tak, to dzieki. SOG

W takim razie glukoze mozesz sobie odpuscic.Ta co juz masz dodawaj w malych dawkach do carbo i kreatyny po treningu. sog nie wszedl

no w przed treningowym jem kaszę gryczaną lub ryż a w po treningowym ostatnio jem kaszę manną no i pierś kurczaka oczywiście do tego + warzywka. A jeśli czasem będe miał jedną pierś z kurczaka to po dzielić ją na pół i zjeść pól w przed treningowym + twaróg i pół po treningowym + twaróg, czy w jednym twaróg a w drugim piers ?? duch_banka Sog [...]

ok, dzięki sog już leci, a wiedziałem że coś tam jest dodane.

No to szacuneczek. SOG na zgodę;)

wielkie dzięki boofi sog niestety już nie wejdzie

jak dla mnie jest bardzo dobrze. SOG dla ciebie

Fajnie wyglądasz tylko ten biceps ;/ Podaj wymiary! -SoG- Dla ciebie! Pozdrawiam!

DaroNigga - sog :) Mysle nad tym zeby wziasc to: Kreatyna 500 g + DEKSTROZA 630 g GRATIS - vitalmaxa 50zl Taurine Mega Caps 150 kap. - olimpu 30 zl. moze dodac do tego jeszcze to? OLIMP BCAA 750 STRONG 100 kap. 40zl. w kazdym badz razie co mozna kupic jeszcze do tego za 40 zl ?

sog

spoko Knife jesteś gość!! sog już poleciał. Respect 4 U

To jest wersja dość drastyczna wole zapytać na wszelki wypadek. Po sogu dla was Mam jeszcze parę pytań. 1.Jeśli trening zaczynam o 10.00 to jak pogodzić posiłek przed treningowy i śniadanie? Przed treningowy o 9.00 zjeść a śniadanie o 7.00? 2.Posiłki około treningowe mogę jeść 1h przed i po treningu czy potrzeba więcej/mniej czasu? 3.Kiedy robić [...]

No tak lepiej przy***ać koks Na hvj komu dieta masa sie z powietrza zrobi Sog za inteligencje

żeby jeszcze mieć kase, ale może coś się wykombinuje!!! Jeśli pomogłą Ci moja wypowiedź to kliknij, aby przyznać soga. Sog za soga!!!

Wiem, ze gumy dosc dobrze pomagaja ale to osobna bajka.Dzieki z gory sog za pomoc

karp007 to czekam na relacje z treningu :) sog wleci :D piona

w takim razie czekam na relacje z wiekszych dawek :) sog juz polecial :)

[...] wiem dlaczego tak po nim jezdzicie. Koles nie chce robic za modela, cwiczy zeby poprawic tylko sylwetke, dlatego zdjecia sa "normalne". Jak na razie mi sie podoba, nie ma tluszczu, jestes na dobrej drodze. Cwicz cierpliwie a za jakis czas pozatykasz im wszystkim "dzioby" ) Leci sog na zachete, wstaw jeszcze tylko swoj plan :)

Chaczyk walne sobie ten twoj filmik do podpisu, mysle ze sie nie obrazisz.. Sog oczywiscie ee nie wszedl, juz wczesniej dawalem Zmieniony przez - coverley w dniu 2006-07-21 23:55:47

Dzieki SOG poszedl