sog

czekolada to chyba zart? Jeżeli moja wypowiedż Ci pomogła, to nie dawaj SOG'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z SOG'a, a zajmie Ci to tyle samo czasu! Dzięki .:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. Michał G. "GÓRAL" Doradca w Suplementacji

Szkoda ze Dexter nie zdobyl nigdy Mr.O bo do prawdy bije tych wszystkich klockow o glowe swoimi proporcjami. Zdecydowanie moj ulubiony kulturysta. Sog dla Dextera

[email protected] gdybys mogl zdjecia wrzucic to bede wdzieczny a moja wdziecznosc = sog

sog, cwiczenie daje popalic i mam nadzieje, ze warto, czuje uda i lydki - dzieki

Witam Jeśli to możliwe to również proszę o plan na rozciąganie wraz z fotkami. Z góry wielkie dzięki i (w efekcie sog) [email protected] Mariusz

miałem zamiar coś podobnego wprowadzić miesiac temu, ale nie mogę się jakoś zmotywować za to 1 raz w tyg wprowadziłem basen i pływam np. 20 długości tempem umiarkowanym - 3x2 tempem szybkim i dalej przeplatam szybkie z wolnymi tak do 40-50 długości maks. Zajmuje mi to ok. 35-40 minut. Co ty na rozwiazania tego typu? SOG za przypomnienie tematu.

Super podsumowane w jednym miejscu, bo jest z 5 dlugasnych tematow o HIIT ale w zadnym jasno i konkretnie i wsyztsko rozrzucone po roznych dzialach. Wiec SOG zdecydowanie! HIIT jest raczej zdecydowanie dla tych osob ktore nie cierpia jak ja monotonnego biegania przez jakies wertepy! Lubie wyjsc dac z siebie wsyztsko i czuc ze zrobilem a nie [...]

Dzięki Rothen za cierpliwość w odpowiedziach tu i na Odżywianiu, sog leci

SOG dla autora tematu Przeczytałem cały temat i prosiłbym o weryfikacje czy dobrze rozumuje jeżeli chodzi o posiłki przed i po interwałach(mam ochote wypróbować HIITa - miałem włączyć aeroby ale chyba za to się wezme-cel to zgubić troche sadła bez większych strat cenniejszego kruszcu ) 3x tyg w dniach bez siłki i np: 6.00 - białko z fatem(i tu [...]

Sog dla autora. Sam sobie często tak ćwiczę i gorąco polecam!

musze to dokladnie wypróbowac, bo latem tak sobie biegalem podobnie czasem a do tego pływanie i wyniki mialem znacznie lepsze czy to w masie czy sile. oczywiście sog dla autora

Apokalipsa - wielkie dzięki za pomoc! Można na Ciebie liczyć. Spróbuję sog`a, może wejdzie.

Rothen powiem szczerze, że bardzo dobry artykuł. Bardzo fajnie się go czyta. szczególnie spodobał mi się moment: "Po prawidłowo wykonanym trneingu interwałowym powiniście odczuwac uczucie wręcz dyskomfortu i uczucia zaraz puszczenia pawia." Momentalnie przypominają mi się moje treningi nóg - kocham to uczucie a co za tym idzie trening [...]

pn - silka (bez brzucha) wt - abs + aeroby sr - silka (bez brzucha) cz - abs + hiit pt - silka (bez brzucha) + aeroby so - abs + hiit ni - nic - paluszki, pizza, hamburgery i tv (joke) Nargil ja bym na trneingu siłowym wykonywał trening brzucha a z tą cotygodniową niedzielą to jak cały dzień jesz paluszki kole itp to chyba mija się z celem [...]

Nie no, az tak cienko ze mną nie jest, 6 czerwca jadę na wojewódzkie właśnie na sprinty na 100m tak, ze na krótko to płucka działają, dzięki wielkie sog duchowy

ciekawy art i przydatny dla wszystkich walczących z nie potrzebnymi kilogramami i nie tylko Proponował bym go dodać do postów podwieszonych Sog dla autora

Jeszce nic nie pisalem w tym temacie ale ogolnie Sog jak najbardziej sie nalezy

heh liczenie wzielo sie z okresu poltrwania mietka;P sog duchowy poszedl;)

sog dla pana eksperta :)

Sog