sog

tak ogolnie to widze po przemysleniu; 9.30 4jaja 60gr platkow owsianych po pol garstki orzechowi rodzynek do smaku 11.00 trening 13.00koktail proteinowy44gr protein 14. salatka tunczyk 145gr,kukurydza 140gr 20gr cebuli 16.30-16.45 200gr piersi z kurczaka,100gr ryzu,2 pomidory,lyzka stolowa oliwy z oliwek 19-19.30 200gr piersi,50gr ryzu pomidor [...]

[...] w jeansach hehe co do przedramion nie robiłem ich prawie nigdy i takie małe są wobec bicepsa :( teraz chce je katować, a ponoć to mięsień oporny.. nie wiem może zmniejszyć do 2s :> sog dla ciebie co do klatki to najbardziej mi zależy właśnie na jej kształcie, bo rozmiar mi pasuje tylko żeby teraz uwidocznić kształt a linki ponoć dobre są w tym

Ok, dzięki! Zaraz to jeszcze poprawię, SOG dla Ciebie :) pozdrawiam

sog %-)

.Skowron. dzięki oto mi chodziło. SOG

SOG za to ze sami robiliście :) Sam mam samoróbkę i wiem ile trzeba włożyć pracy i serca żeby cos takiego powstało :)

Ogólnie spoko siłka, sog się należy ;-) ale te obciążenie i ławka do WL psują efekt %-) nie za niskie te stojaki pod przysiady i barki? pozdro.

Fajne-sog poleciał.

to nie jest skomplikowane,tylko cos malo serii mi sie wydawalo,ale sprobuje pocwiczyc jak mowisz qwa sog nie chce wejsc,a nalezy sie,zwlaszcza za zdjeciowe

dobra forma co robisz na plecy?? sog poleciał

no sylwetka super...SOG za prace

ładnie..sog

bardzo estetycznie sog

sog dla ciebie. to drugie to ja juz polecałem, choć w nieco innej formie

iHwarangi, z tymi kartkami papieru to nie polega na tym zeby walic z całej sily pare razy i przestac, w tym chodzi o to zeby robic dość lekkie uderzenia, systematycznie az kartki ulegną zniszczeniu A za te dwa cwiczonka sog Zmieniony przez - donald w dniu 2004-07-28 09:55:23

Aha.. w sumie to ciekawe. Tylko gdzie ja powiesze sobie te kartki zeby albo ktos mi ich nie zerwal albo zeby mnie ziomy nie wysmialy na osiedlu -heh,takie czasy,nie to co kiedys ..dziekowka za SOG'a..

dzięki Darek62, sog jeśli ktoś miałby jeszcze jakieś zastrzeżenia to pisać śmiało :]

podrzezb to troche i bedzie gitas sog "Dużo poświęcisz aby osiągnąć swój cel, zdrowie nie powinno być jednak częścią poświeceń"

ActiVe dzieki za sog. Waze teraz 111kg i bede chcial dojsc do 120 przez zime wiec jak widzisz buduje teraz mase. Rzezbic sie bede dopiero w polowie wiosny bo mam zamiar brac udzial w zawodach. wzrost 194 cm, klatka 136 cm, biceps 50,5 cm, pas 86 cm, udo 71 cm. Pozdrawiam Nie sztuka jest byc wielkim bez rzezby, czy miec rzezbe bez masy. Sztuka jest [...]

Dzięki Patrick, fajna siłownia. A o wyglądzie to już nie powiem, bo mi brak słów na twoją za***.istą budowę. Dałbym ci SOG'a, ale nie mam abona. "**** It All, **** This World, **** Everything That You Stand For, Don't Belong, Don't Exist, Don't Give A Shit, Don't Ever Judge Me"