sog

debee dzięki za konstruktywną analizę diety, sog poleciał oczywiście. co do uwag: 1. śniadanie: "musli zmień na owsiane (możesz do nich dodać owoce suszone i będziesz miał pewniejsze źródło), chleb jest tu nie potrzebny, makrela max 2/3 razy w tyg " przy ostatniej masówce owsiane to mi bokiem wyczhodziły, czy te musli są naprawdę złe? [...]

1. twoja rozpiska metki jest OK 2. sylimarol 3 x dziennie po 70mg przez okres cyklu i 2-3 tyg po jego skonczeniu 3. clomid 10-12 tab - zaczynasz zaraz po odstawieniu mety - 1tba/dziennie 4. po cyklu razem z clomidem kretka 5. biorac metke musisz szczegolnie zwrocic uwaga na ilosc spozywanego bialka albowiem wplywa ona na bilans azotowy organizmu [...]

sog się należy dla riona dobrze wytłumaczyłeś. Też wykorzystam twój plan na brzuch.

hehe,5 cmzapamietam Cie ladnie lap mase,wszystko ladnie naarzie:klatka,plecy itp...ale w/g mnie nad bicepsem popracuj...sog na zachete i za 5 cm

Jest calkiem ladnie. Roznice widac. SoG

jest oki-Sog i po tej redukcji fotki jak się domyślam też dasz.

Różnicę widać konkretną. Masę złapałeś SOG

ładnie SOG

za duzo "smalcu" , ramiona do poprawy.. postep jest ale proporcje gubisz, a nie o to tu przeciez chodzi sog bedzie

jest w miare dobrze. Napewno bedzie lepiej z czasem Sog Ci sie nalezy. Podziwiam za te 3 litry mleka Ja bym sral dalej niz widze po takiej ilosci Pozdrawiam

no nie powiem prezentujesz sie konkretnie sog jak nic

A i <Morales sog poszedl ;)

Ok, dzięki wielkie, sog poszedł. Postaram się poprawić dietę.

Prop - dax Wino - malay tiger Deca - aż mi głupio (za samego siebie) bo skończyłem i na flakon nie zerknę. Ale wizualnie pasuje pod dax'a :P rkarpinski - dzięki za pomoc. Poleciałby sog...ale nie mogę ;<

Tak, liczyłem, dieta jest stąd, z dziennika posiłków i milionów innych linków opitolona o 300kcal. Współczynnik b/w/t też wydawał się ok. Dzięki za pomoc, jeszcze tylko sprawa BCAA, ta Olimp'u z linku jest OK, czy jednak inwestować w ActivLAb? BTW Przyznałem Ci sog'a mimo, że nie mam pojęcia co to jest - mam nadzieje, że jakiś plus :D

ale tam napier.dalasz w ty6m filmiku imponujace jak dla mnie to jest sog of koz

Hehe, prawda. I do tego każdy chce jak najszybciej swój plan/rozpiskę/poradę . Tak jak ja!!! Spoksik Michail, tylko pamiętaj, że ćwiczę na wolnych ciężarach - mam do dyspozycji ławkę prostą, gryf, sztangielki i obciążenie. Kiedy mam Ci się przypomnieć? Jeśli potrzebujesz jakieś dane, to służę. Chasland17 - SOG za starania .

niech ktos mi rozpisze jak mam to brac i kiedy Zincas Forte - asparginian zynku 0,15 g w tabletce Asmag b asparginian magnezu 0,3g w tabletce witaminia b6 0,00025g w tabletcee gdzie jedna tabletka zawiera 24 mg magzenu ( tu chyba chodzi o czysty magnez z tego asparginianu...) Prosze o rozpiske jak i ile tabletek brac SOG DLA MNIE

fajnie ode mnie tez sog btw. ile masz wzrostu ??

BARDZO LADNA SYLWETKA, SPORO MASY, PODAJ SWOJE WYMIARY I OSIAGI SILOWE. JAK MOZESZ ROZPISZ TEZ JAKI TRENING STOSUJESZ NA KLATE. SOG!!!