bartosf rocznik 94

b.dobrze

podzielisz się swoim treningiem?

pogratulowac

Hilde--> Trening zmieniam co 2 miesiące, obecnie robię FBW, wcześniej 2 razy split i raz HST. Dopiero od 2 tyg ćwiczę na profesjonalnej siłce (wcześniej u siebie w piwnicy), to ćwiczenia prawie na każdym treningu inne wykonuje, po 1 na każdą partię. Tylko MC ostatnio nie robię, bo koksy mnie opieprzyły, że mam złą technikę, i że plecy mi siądą. Trzeba będzie poprawić to MC, ale to trochę potrwa, bo cieżko się tak przestawić nagle.

jest Git jak na ten wiek ....

wiek ,wzrost, wymiary identiko jak ja z wyjątkiem nóg i wagi :D jest git. sog :)

Może poleciłby mi ktoś dobry trening na rzeźbę nóg, bo spore mam te nogi, a na wakacje przydałoby się te mięśnie wyizolować

Zmieniony przez - bartosf w dniu 2010-05-17 21:06:38

Jak na 16 lat to elegancko łapa troche odstaje ale ogólnie git.SOG

Jeśli taką sylwetkę zbudowałeś tylko na kreatynie i "staraniu się jeść dużo białka" no to masz potencjał i niedługo będziesz wyglądał jak gościu z plakatu za tobą aż dam Ci soga

Rewelacja sog ;)