bartosf

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

185

przeczytanych postów

10131

napisanych postów

Imię Bartosz

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta w miarę

Uprawiane sporty siłownia, pływanie, piłka

Ostatnia aktywność 16.02.2015 (21:19)

Data rejestracji 29.03.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Johimbina <br><br>witam, znalazłem johimbine na allegro. jestem ciekaw co o niej sądzicie. warto takie coś na redukcje zapodać? oto opis produktu: oryginalna nazwa : yohimbe 2000 producent: puritan's	22	2011-03-25 16:10
Doping	tren i prop biosiry	2	2014-02-24 15:45
Galeria Zdjęć	bartosf rocznik 94 witam wszystkich, tutaj kilka informacji o mnie wiek : 16 waga : 86 wzrost : 181 obwód klatki: 110 obwód bicepsa: na pompie 39 obwód uda: 63 obwód pasa: 86 łydka: 42 wyciskanie na płaskiej: 115 przysiad: 5 serii po 140x6 stosowane	72	2010-05-16 17:59
Targowisko	[S] Gryf witam, sprzedam gryf prosty 150cm, szer. 25mm za 60zł.	0	2012-02-18 20:26
Doping	Prop 18 lat	23	2011-10-24 20:52
Targowisko	Sprzedam obciażenie Lublin, Lubartów i okolice witam, mam do sprzedania 2x10kg,4x10,7kg i 4x2,7kg obciążenia. cena 3,50 za kg. raczej jestem niechętny na wysyłanie, wolę odbiór osobisty w lubartowie ew. mogę podjechać za drobną opłatą do lublina. jak ktoś chętny pisać na gg: 9577659	5	2011-04-03 22:18
Doping	Ile czasu łykać mete?	7	2011-09-13 21:36
Targowisko	Call of Duty MW2 i BO witam, sprzedam konto steam (razem z płytami w oryginalnych pudełkach) za 120zł.	0	2011-04-09 19:08
Trening dla zaawansowanych	FBW 15 12 10 8 6 4 witam, co myślicie o tym, żeby plan fbw robić 6 tygodni i: 1 tydzień: 3x15 2: 3x12 4: 3x10 5: 4x8 6: 4x5	3	2011-04-03 14:53
Trening dla zaawansowanych	Nogi witam, mam pytanie odnośnie nóg. nie wiem czy dobry dział, ale staż już z 2 lata jest. a mianowicie nogi są trochę za duże w porównaniu do góry ciała.zapodałbym bym cykl masowy na góre, a nogi odpuścił bym do czasu aż góra będzie odpowiednio duża, a	8	2011-03-27 22:07
Zdrowie i Uroda	Nadciśnienie witam, mam poważny problem. cały tydzień nie było rodziców i prawie każdego dnia piłem. kac mnie już drugi dzień męczy. powiedziałem rodzicom,że boli mnie głowa (a nigdy nic mi nie dolegało). zmierzyli mi ciśnienie i wyszło 145/95. stwierdzili, że	1	2010-06-06 16:28
Inne dyscypliny	Merida czy Kross? tak jak w temacie, która z tych firm jest lepsza i która oferuje lepsze modele w cenie od 1000-2000? chodzi przede wszystkim o jeżdżenie po lesie. pozdrawiam zmieniony przez - bartosf w dniu 2009-06-12 09:42:59	3	2009-06-12 09:42
Trening dla początkujących	Split do oceny poniedziałek klatka + triceps klatka 1) wyciskanie sztangi na płaskiej ławce 2) wyciskanie sztangi na ławce skośnej 3) rozpiętki na ławce płaskiej triceps 1) wyciskanie w leżeniu na ławce poziomej wąskim uchwytem lezac 2)	6	2009-04-05 20:56
Po siłowni, o siłowni	Ławka do brzuszków która? witam, jaka ławka będzie lepsza? http://allegro.pl/item559214557_marbo_semi_pro_lawka_skosna_do_brzuszkow.html czy http://allegro.pl/item566042370_lawka_skosna_wygieta_do_brzuszkow_yk_s08_fvat.html ? chodzi mi o to na której będzie lepiej brzuch	10	2009-03-01 20:47
Trening dla początkujących	Ograniczenie w treningu witam, mam problem ojciec lekarz zabronił mi ćwiczyć ze sztangą na siedząco i stojąco. mogę tylko klate, bica, trica i reszta lipa. jaki w takim razie ułożyć plan? no i żeby był dość ciężki.	14	2008-09-30 18:38
Trening dla początkujących	Zakwasy dlaczego nie ma? nie mam zakwasów. czy to dobrze, czy raczej powinny być żeby były efekty? jestem początkujący robię taki trening: a: klatka, barki, tricepsy. wyciskanie sztangi płasko 3s wyciskanie sztangi na ławce skośnej 2s rozpiętki 2s wyciskanie	9	2008-09-08 20:55
Trening dla początkujących	Split do oceny poniedziałek biceps: 1. siedząc - uginamy przedramiona na modlitewniku ze sztangą trzymaną w średnim uchwycie (podchwyt) 2. stojąc - uginamy przedramiona ze sztangą trzymaną w średnim uchwycie (podchwyt) 3. stojąc w oparciu plecami o ławkę	1	2008-09-07 20:31
Targowisko	Kupię obciążenie kupię obciążenie 40 kg. proszę o propozycje.	12	2008-08-10 12:48
Targowisko	Kupię obciążenie kupię obciążenie i ewentualnie gryf. moje gg 9577659	1	2008-08-13 19:00
Po siłowni, o siłowni	ławka czy db jak w temacie co myślicie tej ławce?	6	2008-08-09 12:40
Po siłowni, o siłowni	Kupię gryf+obciążenia kupię sztangę. obciążenie do 60kg. czekam na propozycje.	8	2008-08-09 21:22
Trening dla początkujących	Split ocena co myślicie o tym splicie? poniedziałek biceps: 1. siedząc - uginamy przedramiona na modlitewniku ze sztangą trzymaną w średnim uchwycie (podchwyt) 2. stojąc - uginamy przedramiona ze sztangą trzymaną w średnim uchwycie	15	2008-08-10 14:20
Targowisko	Kupię sztangę kupię sztangę. proszę o propozycję.	0	2008-08-09 21:01
Po siłowni, o siłowni	ławeczka witam, polećcie jakąś dobrą ławeczkę skośną. mile widziane są linki z allegro.	7	2008-08-06 10:34
Trening dla początkujących	Pomoc w ułożeniu treningu :) witam, razem z przyjaciółmi zrobiliśmy sobie w garażu siłownię. nasz sprzęt to: - hantle (2 gryfy 2kg + 4 ciężarki 2,5kg + 4 ciężarki 1,5kg) - ławka domowej roboty - sztanga ~40kg (do metalowej rury przyspawaliśmy koła, a do dętki nalaliśmy	28	2008-07-08 14:31
Po siłowni, o siłowni	Obciążniki witam, czy jak mam zwykłą metalową rurę z 130 cm to jak znajdę to tego jakieś okrągłe cudeńka co sąsiad zespawa do "gryfu" to czy będzie ok. a i co może być tym obciążeniem. nie mam zamiaru brać cementu ani tych kółek z pkp. więc to może być? proszę	20	2008-07-04 14:50
Sztuki Walki	Uchwyt na worek bokserski witam, mam pytanie czy taki uchwyt http://www.allegro.pl/item333776358_profesjonalne_mocowanie_nascienne_do_workow_vz.html wytrzyma i nie wypadnie ze ściany jak powieszę na nim worek, czy ktoś ma coś podobnego? worek mój jest dość duży (150cm) i	1	2008-03-29 12:11

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	[SPAM]Szybko szybko czas ucieka , nowy spam na was czeka	2014-03-27 07:49
Doping	[SPAM]Szybko szybko czas ucieka , nowy spam na was czeka	2014-03-27 07:42
Doping	[SPAM]Szybko szybko czas ucieka , nowy spam na was czeka	2014-03-27 07:41
Doping	[SPAM]Szybko szybko czas ucieka , nowy spam na was czeka	2014-03-27 07:38
Doping	[SPAM]Szybko szybko czas ucieka , nowy spam na was czeka	2014-03-27 07:31
Doping	[SPAM]Szybko szybko czas ucieka , nowy spam na was czeka	2014-03-27 07:25
Doping	[SPAM]Szybko szybko czas ucieka , nowy spam na was czeka	2014-03-27 07:24
Doping	[SPAM]Szybko szybko czas ucieka , nowy spam na was czeka	2014-03-27 07:17
Doping	[SPAM]Szybko szybko czas ucieka , nowy spam na was czeka	2014-03-27 07:03
Doping	jak rozplanowac dlugi cykl	2014-03-27 07:01
Doping	[SPAM]Szybko szybko czas ucieka , nowy spam na was czeka	2014-03-27 06:56
Doping	[SPAM]Szybko szybko czas ucieka , nowy spam na was czeka	2014-03-27 06:00
Doping	[SPAM]Szybko szybko czas ucieka , nowy spam na was czeka	2014-03-27 05:35
Doping	* TWOJA CHWILA PRAWDY 20 *	2014-03-27 05:33
Doping	[SPAM]Szybko szybko czas ucieka , nowy spam na was czeka	2014-03-27 05:18
Doping	[SPAM]Szybko szybko czas ucieka , nowy spam na was czeka	2014-03-27 05:08
Doping	[SPAM]Szybko szybko czas ucieka , nowy spam na was czeka	2014-03-27 03:20
Doping	[SPAM]Szybko szybko czas ucieka , nowy spam na was czeka	2014-03-27 03:16
Doping	[SPAM]Szybko szybko czas ucieka , nowy spam na was czeka	2014-03-27 03:11
Doping	tren i prop biosiry	2014-02-24 15:53
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać vol 6	2014-02-24 15:52
Galeria Zdjęć	bartosf rocznik 94	2012-12-21 17:13
Po siłowni, o siłowni	Worek	2012-02-18 19:22
Galeria Zdjęć	MuczakosMłody zdj 34,46,78,90,102,109,116,140,143	2012-02-12 20:04
Galeria Zdjęć	bartosf rocznik 94	2012-02-11 14:37
Galeria Zdjęć	bartosf rocznik 94	2012-02-10 11:53
Galeria Zdjęć	bartosf rocznik 94	2012-02-09 14:34
Galeria Zdjęć	bartosf rocznik 94	2012-02-05 23:01
Galeria Zdjęć	bartosf rocznik 94	2012-02-05 18:30
Po siłowni, o siłowni	Aspartam - warto przeczytac	2012-01-18 22:16