bartosf
Na brzuch robię wznosy nóg z zwisie na drążku lub poręczach, spięcia, jeżdzę kółkiem oraz ściąganie linek z wyciągu górnego, ale nie wszystko na raz tylko łącze 1 lub 2 ćw na brzuch z innymi ćw, na inne partie w superseriach:)
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
185
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
10131
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
185
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
10131
Zdjęcia, 1 z wakacji, 1 obecnie
http://imageshack.us/photo/my-images/819/30509431850894157924713.jpg/
http://imageshack.us/f/339/dsc0091f.JPG/
http://imageshack.us/photo/my-images/819/30509431850894157924713.jpg/
http://imageshack.us/f/339/dsc0091f.JPG/
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
17 lat. 2,5 miesiąca treningów
Następny temat
sara94 efekty brzuszków po 2 miesiącach DO OCENKI!
