ĆWICZENIA

Mam dosc duza dysproporcje miesni najszerszych grzbietu?? jakie cwiczenia wykonywac aby zmniejszyc lub calkowicie zlikwiodwac ja???

witam czy podczas cwiczenia na mase zmienia sie ciezar czy stalym od 8 do 12 pow.? cz cwiczyc tak 1seria 6kg 2seria 8kg 3seria 10kg 4seria 6kg ??

Ile najlepiej robić serii tygodniowo na: a) biceps b) triceps c) klatka Ćwiczenia z sztangielkami.

Zna ktos jakis skuteczne cwiczenia na zmasowanie przedramion? Powiem ze od zawsze mialem je chude i od 4 miesiecy je masuje ale efektow nie widac :/

jak ćwiczyć nadgarstek po złamaniu z przemieszczeniem chodzi mi o ćwiczenia, smarowanie proszę o pomoc

Cze może mi ktoś poradzić jakieś dobre ćwiczenia na wzmocnienie kręgosłupa??? z góry thx

siemka mam dwa pytania 1 ile cwiczen i po ile seri i powtórzen robic zeby zrobic duzy biceps .. pytanie 2 jakie cwiczenia sa na miensnie zebate przednie ??

Witam. Ostatnio spotkalem sie z cwiczeniami neuromobilizacyjnymi na tylna tasme bioder. Z tad moje pytanie czy sa jakies cwiczenia na wewnetrzna strone ud z gory dzieki za odp pozdrawiam

mam 14 lat , 164 cm wzrostu i 65 kg . chcę pozbyc się kilku zbędnych kg z brzucha . jaką zażyć dietę lub jakie ćwiczenia ?

redukcja w okolicach brzucha i cycków - pomóżcie, jakieś cwiczenia Zmieniony przez - walikonik w dniu 2014-02-02 18:53:49

Jakie ćwiczenia aby rozwinąć klatę. Ćwiczę 4 miechy. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/80b0e0f93d13463eaf10552439475cb4.jpg

Czy można trenować FBW na atlasie, uzupełniając oczywiście ćwiczenia drążkiem i hantlami.

Witam,chce poprawic swojego bicepsa. Mógłby ktoś mi poddać dobre ćwiczenia na bicepsa ??

Mam proźbę mógł by mi ktoś napisać jaakieś ćwiczenia dla 15 latka na dzisiaj. To będzie mój pierwszy dzień i nie wiem od czego bd mógł zacząć.

Witam, jakie ćwiczenia powinienem robić na wyjeździe, żeby nie spadła mi masa mięśniowa?

Czy można do tego treningu dodać jeszcze jakieś ćwiczenia?

Trening na rzezbe potrzebne informacje wszystkie jakie macie dieta cwiczenia i wogule

Jakie sa cwiczenia na to by nie mniec wystajacych łopatek

przenoszenie sztangi w leżeniu na ławce poziomej? - to ćwiczenia w atlasie jest zarówno w ćwiczeniach na plecy i klatkę - na którą partię to ćwiczenie się sprawdza lepiej?

pokaż jak wykonywać ćwiczenia przez osoby w starszym wieku i przy haluksach