Dla 16 latkow

scdriver..myślałem że lepiej wyglądasz i podnosisz a tak na marinesie to coć cienko z tobą

[email protected]

cienko?! no nie powiedziałbym poprostu zaczynalem od małego pulapu i cwicze połtora miecha :)

Tylko poświęcenie czyni mistrza
Zapraszam na moja strone www.silka.prv.pl 

dziwny jestes joker loolq

Tylko poświęcenie czyni mistrza
Zapraszam na moja strone www.silka.prv.pl 

,cześć pakerzy
chciałem przedstawić wam moje wczorajsze pomiary:
mam 15 lat ćwiczę od listopada(6 miesięcy):
biceps 32,7 nadgarstek 18,5 szyja 39
klata 96,5 talia 74 udo 50 łydka 38
i czekam na waszą opinię moich ćwiczeń

mięśnie i jeszcze raz mięśnie

cześć pakerzy
chciałem przedstawić wam moje wczorajsze pomiary:
mam 15 lat ćwiczę od listopada(6 miesięcy):
biceps 32,7 nadgarstek 18,5 szyja 39
klata 96,5 talia 74 udo 50 łydka 38
i czekam na waszą opinię moich ćwiczeń
Tomen: klatka mała w porównaniu z bicepsem, udo w porównaniu z łydką małe. Z jakiego pułapu zaczynałeś?.
Pozdrawiam...

...::ZaPrAsZaM::...
http://www.ekipa71.prv.pl

Tak wyglądałem po miechu ćwiczeń ---> https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58280 <---

scdriver czemu niby jestem dziwny??

[email protected]

ja p******e jak mnie boli lewy prostownik grzbietu tzn. nie caly czas chwilami lapie mnie taki skorcz i musze klasc sie na podlodze. pomozcie! bo jeszcze pare dni i zdechne.

mięśni nigdy za dużo

Kileri samo powinno przejść!.
JOKER usuń e-mail z podpisu!!!.
Dziś znów zastosowałem krótkie przerwy między seriami na klatę po 60-90sekund!. A na triceps zrobiłem 10 serii!!!. Czuję, że jutro będę zdychał...w szkole

...::ZaPrAsZaM::...
http://www.ekipa71.prv.pl

Tak wyglądałem po miechu ćwiczeń ---> https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58280 <---

to gowno codziennie coraz czesciej mnie meczy! odpuszcze sobie dzisiaj z paksowaniem zeby plecki odpoczely, moze cos zelzy.

mięśni nigdy za dużo

No cóż muszę się pochwalić, poszło 5kg na klate w poziomie i głową w góre, ach te postępy motywóją, szkoda, że są takie wolne

Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie