Dla 16 latkow

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 217 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 1240

wiesz...(patriot) spojrzalem na to zdjecie jeszcze raz(plecy) i rzeczywiscie widac jak bym mial krzywy kregoslup... ale spytalem rodzicow pokazalem im sie... i tak wcale nie jest... widac tak jak by tak bylo i nie negujer tego... ale tak nie jest... naprawde smiesznie to wyglada...

..::Pozdro 4 all::..

..::Team "Krisbut" is Best Of The Best::..
..::Sog'ów nigdy za dużo... możecie niekiedy kliknac - Dzieki

::..
..::Świetlik - Prince Of Darknes::..
..::Cnota hamulcem rozwoju::..

..::Pozdro 4 all::..

..::Team "Krisbut" is Best Of The Best::..
..::Świetlik - Prince Of Darknes::..
http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=270&topic_id=47683 - tak wygladałem po 3,5 miecha...(zjedź na doł strony) jak WAM sie podoba moja budowa to SOG mile widziany...
zapraszam rowniez do nowego tematu ktorego jestm autorem http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=80729

...

DeMoN86

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 332 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 2857

Patriot przy okazji mugłbyś obcenic moje plecki?? na dole masz link do postu

mile widziane jakieś porady jak cwiczyć itd...

Chcesz mnie zobaczyć? https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=78307
]-[ ][ ]> - ]-[ [ ] ]>

Fiftararar -|||---------|||-

...

Świetlik

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 217 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 1240

SCDriver... a czemu Ty nic nie wspomniales o mnie?? - moze nie wiesz ze wrzucilem moje fotki na stronke... wiec jak chcesz zobaczyc je to wejdz na https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=270&topic_id=47683 i zjedz na dol... jak Ci sie podoba moja budowa to mozesz oddac na mnie glos...(jeszcze brakuja mi 4-ery do znawcy..

)

..::Pozdro 4 all::..

..::Team "Krisbut" is Best Of The Best::..
..::Sog'ów nigdy za dużo... możecie niekiedy kliknac - Dzieki

::..
..::Świetlik - Prince Of Darknes::..
..::Cnota hamulcem rozwoju::..
https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=270&topic_id=47683 - tak wygladałem po 3,5 miecha...(zjedź na doł strony) jak WAM sie podoba moja budowa to SOG mile widziany...

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Hooligans w treningu nie uwzględniłeś nóg!!! NIe olewaj ich, bo będziesz żałować. Lepiej w środę zrób plecy z bicepsem, a w piątek barki, kaptury i nogi. Przedrami możesz olać, bo ono same się robi przy każdym ćwiczeniu! Co do tych 12 serii to pewnie mówisz ogólnie na wszystkich ćwiczeniach, ja robie 24 serie ogólnie na klate nie biorąc pod uwagę 2 seri rozgrzewkowych.
Demon plan treningowy, który musisz wykonać jest podstawą inaczej nieregularne ćwiczenie nie pozwoli na przyrost masy mięśniowej.
Mpacko nic nie widać, ale nawet jeśli byś dał lepszą fote to ode mnie SOGa nie dostaniesz, bo już dawno temu dostałeś

Napewno za odwagę powinieneś dostać! Ty chyba od niedawna ćwiczysz? Mogę tylko powiedzieć, że masz dobrą linie brzucha i niezły bic, ale nic więcej, bo nie jesteś w 100% napięty(na 1 fotce) i wszystko jest rozmazane.
Świetlik kreatyna mało Ci dała, bo za szybko ją zacząłeś brać!!! Teraz już kreatyna będzie coraz gorzej dawać, Twój błąd!

Czas to mięśnie!!!

...

Świetlik

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 217 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 1240

magik_xx... no moze tak... ale wiesz... to nie byla jakas oszalamiajaca liczba tych tabletek tylko 100... napewno o jaki tam % mniej mi da... ale nie az tak bardzo... ale ja wiem czy zaluje... hmm... trudno powiedziec... ale raczej nie...

..::Pozdro 4 all::..

..::Team "Krisbut" is Best Of The Best::..
..::Sog'ów nigdy za dużo... możecie niekiedy kliknac - Dzieki

...

Świetlik

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 217 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 1240

wysle WAM fote mojego kumpla ktory na tej fotce dopiero cwiczyl chyba z dwa tygodnie(marzec 11 godz. 8:03 - waxy okolo -3 C!!)

i jak myslicie... widac ze on wogole wtedy juz cwiczyl czy nie?? - wedlug mnie juz cos tam sie zaczynalo robic...

..::Pozdro 4 all::..

..::Team "Krisbut" is Best Of The Best::..
..::Sog'ów nigdy za dużo... możecie niekiedy kliknac - Dzieki

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

jak mam byc szczery to ten koles wyglada jak by mial anoreksje, a nie jak kulturysta i jeszcze ta faja, mam sporo kumpli co wygladaja tak jak on i pala ("sami sobie kupuja smierc") niech codziennie oproznia lodowke z gory do dolu to moze nie zniknie nam z tego swiata

"Jeśli doping to tylko forma najczystsza, bo to trening czyni mistrza"

...

d.j666

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 2638 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 17754

niech zrobi dobra mase bo widac ze z rzeźba nie bedzie mial problemow, klatka w porwnaniu do reszty jest dobra, ale łapka to nie bardzo...

Pit Bull Gangland

..:::

d.j666

:::..

...

SCDriver

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 3636 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 13393

w0w sog dla ciebie ;P

hyhy :]

...

Świetlik

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 217 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 1240

bombel rzeczywiscie... tak troche wyglada... powtarzam mu co dzien by wp*****la co sie da... ale jak on w dodatku pali to nie moze przybrac masy... to jest normalne...
d.j666 - "klatka w porwnaniu do reszty jest dobra, ale łapka to nie bardzo... - poprostu wyjoles mi to z ust... tak samo o tym wszystkim mysle...
SCDriver - dzieki za sog'a... mam nadzieje ze nie jest ze mna tak zle..