Dla 16 latkow

mialem zapodac zdjątko, ale chyba nie ma sensu, bo nic na nim nie widac...

ale chetnie bym poogladal Wasze

wrzucajcie jak macie!

Idąc ciemną uliczką nigdy się nie odwracaj..
Za wszystkie SOG`s z góry thx!

poza tym fajnie ze juz niedlugo wakacje... ale bedzie JAZDAAAA!!!!!

Idąc ciemną uliczką nigdy się nie odwracaj..
Za wszystkie SOG`s z góry thx!

Może byście tak o diecie powiedzieli co nieco i jakie przyrosty masy mieliście ale bez ściemy bo jak kogoś oszukujecie to najbardziej siebie.


Halo to ja!!!

macie może jakąś dietke na mase uwzględniając to że się chodzi do szkoły ??










vox

Co do diety: Na silke chodze od 2 miesiecy tak na powaznie i w ciagu tych 2 miesiecy (z czego 2 tygodnie przelezalem z grypa...) zrobilem 4kg i udało mi sie nie złapac przy tym tłuszczu. A zarłem co popadło :) Płatki kukurydziane, na kolacje zwykle jajecznice z 3 jajek z czego z dwóch same białka i jedno całe, na obiadek jakis qrczak lub ryz i styka jak sie znajdzie to jakis jogurt, serek...Od czasu do czasu zjem se Sznikersa i tyle :) Teraz kupilem gainerka i z ta sama dietką mam zamiar do wakacji zrbic jeszcze 7kg :) moze sie uda, kto wie Ha! I jakos udało mi sie ostatnio w ostatniej 4 serii zrobic 3 powtorzenia ciezarem 70kg na lawce plaskiej...to dla mnie duza motywacja Bo ostatnio na dziendobry nie moglem zrobic jednego ciezarem 65kg hehehe, pozdro!

"I'll Be Back"

Vox ---> Hmmm, albo w***** kanapek Albo kup tak jak ja gainerka Innego sposobu chyba niema...Albo zrob to i to w***** kanapek a do popicia gainer 3m sie :)

"I'll Be Back"

ej berry zapodaj zdjecie

..::Najlepsza dieta codzienna mineta:..

Woow, taaak, dajcie zdjeeecia, bedziem sie oglaaadac!
Nie no, post niedlugo bedzie histerycznie dlugi... (juz jest).

--
-=pozdro 4 all
-=hihi :]

emate nie p*****l ze nikt w polsce nie palil czystej bardziwej marihuany bo skad to mzoesz wiedizec? jak ktos sobie skas prziozł to palił
a to co kupujesz w polsce to skun czyli sieja maczana w jakis kwasach

Pit Bull Gangland
..::: d.j666 :::..

emate nie ******l ze nikt w polsce nie palil czystej pradziwej marihuany bo skad to mzoesz wiedziec? jak ktos sobie skas przywiozł to palił
a to co kupujesz w polsce to skun czyli sieja maczana w jakis kwasach

Pit Bull Gangland
..::: d.j666 :::..

Zmieniony przez - d.j666 w dniu 2003-04-07 20:50:09