Dla 16 latkow

nio nawet niezle stara moja przyjela oceny i jest luzik :) dzsiaj nawet na silowni bylem :)hehe niezle sie cwiczylo teraz wreszcie bede mogl sie pozadnie wyspac :) ferie :) narazie

chcesz miec miesnie chcesz miec bary to cwicz ciezko lub siedz cicho !!!

ferie jak milo zaczynam nowy plan na mase wreszcie sobie tak konkretnie pocwicze (nienawidze regeneracji)

Zycie jak lina, kończy się to co się zaczyna

Siema chlopaki,dlugo mnie nie bylo.Ale wracam.Aby powiedziec cos lepkom ktorzy mowia ze nik nie jest w stanie podniesc w wieku 17 lat 120 kg na lawie ,oczywiscie bez sterydow.Ja jestem tego przykladem.
Moje obecne wymiary:
Bic -42,5 cm
klata-121 cm
Barki-138 cm
pas -86-87 cm

Moje najlepsze wyniki to
210 kg na martwy ciag
135 kg na wyciskanie na lawie
ok 90-95 kg na barki (wyciskanie za karku)

Powodzenia chlopaki w treningach.Zamiast pisac ile moze podniesc,itp 17 latek zabierajcie sie do treningow.Powodzenia!!!!!


BOSS 007

PS.Ktos chcial dobry trening na klatke,mam takowy!!!Jesli ktos moze go chce niech pisze ([email protected])

Chopaki zapraszam do oblookania fotek.(naprawde warto )
a jak wam sie spodobaja to mozecie mnie nagrodzic w postaci kazdemu wiadomej...SOG-uś ,
Bedzie ich wiecej ale moge wzucac co 10 min. tutaj link---> https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=63275&whichpage=2&crc=24203920#post28

Boss <wow> jak długo ćwiczysz i jakie były twoje początkowe wymiary. Stosujesz dietkę?.
Dawno mnie tu nie było, ale nie chce mi się czytać 70-80 stron bo tyle chyba opuściłem...
Jaki stosujecie ciężar w wyciskaniu na serie?. Przy budowaniu masy?.

________________________________________
...-=Na Forum od 16 Czerwca 2002r.=-...
________________________________________

...:::Dresiarska flota:::...
Inny nie znaczy gorszy
......PoZdRóWkA......
________________________________________
Tak wyglądałem po miechu ćwiczeń ---> https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58280 <---
Opowiadania: http://psychopata86.blog.pl ZAPRASZAM!!!
Moja strona WWW: http://www.ekipa71.prv.pl 

Ej koledzy co myślicie o metanabolu w wieku 16 lat albo testosteronie

Lord Obi Wan

Lord odradzam!!!. Szkoda zdrowia! jeszcze w tym wieku!!!. Wierz mi szkoda...

________________________________________
...-=Na Forum od 16 Czerwca 2002r.=-...
________________________________________

...:::Dresiarska flota:::...
Inny nie znaczy gorszy
......PoZdRóWkA......
________________________________________
Tak wyglądałem po miechu ćwiczeń ---> https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58280 <---
Opowiadania: http://psychopata86.blog.pl ZAPRASZAM!!!
Moja strona WWW: http://www.ekipa71.prv.pl 

Stara ekipa masz slaba pamiec .Gadalem z toba w poczatkowej fazie powstawania tego postu.Stona 5,6,7,....

Trenuje od 17 miesiecy.Gdy zaczynalem trenowac wyciskalem 70 kg na lawie (mialem 16 lat)i ok.50 kg na karku.Martwy ciag ok 120 kg.Mialem 35 cm w bicu,reszty wymiarow nie pamietam

Czy stosuje diete...ale pytanie bez tego ani rusz!!!!

Boss spox pamiętam już ładne wyniki jak zaczynałeś miałeś...
WPADAĆ NA PSYCHOPATE!!! nowe opowiadanie mniej krwawe, ale spox...

________________________________________
...-=Na Forum od 16 Czerwca 2002r.=-...
________________________________________

...:::Dresiarska flota:::...
Inny nie znaczy gorszy
......PoZdRóWkA......
________________________________________
Tak wyglądałem po miechu ćwiczeń ---> https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58280 <---
Opowiadania: http://psychopata86.blog.pl ZAPRASZAM!!!
Moja strona WWW: http://www.ekipa71.prv.pl 

siemka all :) nio niedlugo bede robil rekord za jakies 2 tygodnie to waam powiem ile wyciskam :) bo narazie nie wiem tak dokladnie aha jeszcze jedno patriot kupilem ta masc cynkowa zobaczymy czy na mnie podziala mam nadzieje ze tak i w aptece klijentka mowila ze masc lepsza niz tabletki :)narazie all pozdrawiam

chcesz miec miesnie chcesz miec bary to cwicz ciezko lub siedz cicho !!!