Dla 16 latkow

...

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 1610 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 17189

mam pytanie: jak zrobic dół klatki bez mozliwosci wyciskania na laweczce glową w doł?

Idąc ciemną uliczką nigdy się nie odwracaj..
Za wszystkie SOG`s z góry thx!

Idąc ciemną uliczką nigdy się nie odwracaj..

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

sa jeszcze takie maszyny co masz takie dwie raczki i do siebie je bierzesz tez dziala na dol klaty albo rozpietki głowa w dol tezs dzialaja na dol

chcesz miec miesnie chcesz miec bary to cwicz ciezko lub siedz cicho !!!

...

berry

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 1610 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 17189

o to chodzi ze mam tylko lawke plaską :((

Idąc ciemną uliczką nigdy się nie odwracaj..
Za wszystkie SOG`s z góry thx!

Idąc ciemną uliczką nigdy się nie odwracaj..

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

berry podloz sobie jakies deski pod lawke, lawka wcale nie musi byc bardzo pochyla, pokombinuj troche

Zycie jak lina, kończy się to co się zaczyna

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Witam z tego co widze to jestem w stosunku do was bardzo do tyłu ćwicze u siebie na siłce 3 tygodnie mam prawie 16 lat na klate biore 35 kg i ledwo 3 razy!! bicepsu i innych sobie nie mierzyłem prosze o odp czy coś jest ze mną nie tak?

...

Paks

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1196 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 8343

hooligans---> po pierwsze podaj wszystkie ( prawie wszystkie

) wymiary, wypelnij profil. A z Toba jest wszystko oki tylko jak narazie niecwiczyles za duzo chyba i twoje miesnie sa jeszcze slabe.

"Wiedza jest jak zagubiony wielbłąd muzułmanina-łap ją , gdy tylko ją napotkasz"
"Szukaj wiedzy od kołyski do grobu"
Pajacyk roolesss http://www.pajacyk.pl

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

ej ja mam niecałe 16 lat trenuje 3 tygodnie na klate dopiero zaczynam i z trudem 35 kg wyciskam i się tym martwoe bo wydaje mi się że za mało.......odp (gg 5435851)

...

Falsmile

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1595 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 13147

hooligans:luz, wszystko jest w porządku

oczywiscie ze 35 kg to mało, ale dopiero zaczynasz, teraz tylko cwicz wedlug ustalonego treningu, dbaj o diete i przyrosty będą!
nie potzrebujesz na razie zadnych suplementów itp...na poczatku jest najlepiej

pod względem tempa przyrostów

Falsmile

"All men are heroes...in dreams"
<<<Sigmunt Freud>>>

Falsmile

Memento Mori

...

Paks

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1196 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 8343

Tak prawde mówiac nie zaduzo to bierzesz , ale jak nigdy niecwiczyles to nie masz sie co dziwic. Jak teraz sie za siebie wezmiesz i bedziesz solidnie cwiczyl to sila Ci szybko pujdzie i niedlugo bedziesz sie mial czym pochwalic.
---> wypelnij profil jak mozesz to zobaczymy jeszcze twoje wymiary.

"Wiedza jest jak zagubiony wielbłąd muzułmanina-łap ją , gdy tylko ją napotkasz"
"Szukaj wiedzy od kołyski do grobu"
Pajacyk roolesss http://www.pajacyk.pl

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Witam wszystkich na forum. Bombel mam prożbe czy mugbyś mi podrzucić na e- maila [email protected] plany treningowe na mase z góry dzięki

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat