SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dla 16 latkow

temat działu:

Po siłowni, o siłowni

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1925867

Ankieta

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 411 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 2627
Przepraszam za te zdjęcie miało być w rogu ale biore przzeglądaj i ustawiam a tu**** wy***ało na całą stronę.Czemu??

vox
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 2638 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 17754


jak chcesz je wkleic nad nick w ta ramke to musisz na samej górze na pasku na jechac na "FORUM" i natępnie "zmiana danych" tam go musisz wkleic
musi on miec rozmiar 80x80 pikseli
tak jak tutaj:
ale zaiekawie to nie wyglada

d.j666
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 411 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 2627
Dzięki chyba wkleję swoje zdjęcie bo to nie zabardzo wygląda.

vox
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 1610 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 17189
profil kolego


Idąc ciemną uliczką nigdy się nie odwracaj..
Za wszystkie SOG`s z góry thx!

Idąc ciemną uliczką nigdy się nie odwracaj..

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 1196 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 8343
Bombel 16 --->tak tak to zludzenie optyczne(moze cos z monitorem masz nie tak , jak czytales to jest fotka sprzed roku ale mysle ze gdzies kolo stycznia powinna pojawic sie nowa taka aktualna. ( i niebedziesz mial watpliwosci ze ta panda to nie ja
A co do jazdy po sniegu jezdzi sie suuuuuper. Tylko nie wolno przesadzac z czasem jazdy bo ostatnio bylem 3 godzinki i jak wrocilem to tak mnie place u nog bolaly( okropny bol , ktos kto to przezyl to wie ),
aha thx za SOG-a

"Wiedza jest jak zagubiony wielbłąd muzułmanina-łap ją , gdy tylko ją napotkasz"
"Szukaj wiedzy od kołyski do grobu"
Pajacyk roolesss http://www.pajacyk.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 1196 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 8343
mietexxxx ---> a ile masz wzrostu??? i czy masz juz jakies zaczatki na kaloryferek czy tylko zwisajacy brzuszek???
Ja waze 64 kilo i mam 174 wzrostu , mam juz pewne zaczatki kaloryferka( widac go moze nie az tak bardzo ale widac ) jesli sam widzisz u siebie
ze twoj brzuch nie jest olbrzymi tylko płaski to moim zdaniem powinienes tylko cwiczyc a z odchudzaniem dac sobie spokój.

"Wiedza jest jak zagubiony wielbłąd muzułmanina-łap ją , gdy tylko ją napotkasz"
"Szukaj wiedzy od kołyski do grobu"
Pajacyk roolesss http://www.pajacyk.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Waże 65kg już może 66kg. :) i mam 178cm wzrostu ( wczroaj mierzyłem Brzuch mam płaski, ale niestety nie widać kaloryferów choć jeżeli napne brzuch to ręką je czuć :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 1196 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 8343
Masz podobne wymiary jak ja tylko ja jestem nizszy i lzejszy a ty troszke wyzszy i ciezszy , Kierujac sie swoim wygladem nie radze Ci sie odchudzac tylko proponuje zebys solidnie cwiczyl a efekty masz murowane.
Przykladowe cwiczenia
-SKŁONY W LEŻENIU PŁASKO,
-SKŁONY W LEŻENIU GŁOWĄ W DÓŁ,
-UNOSZENIE NÓG W LEŻENIU NA SKOŚNEJ ŁAWCE,
-UNOSZENIE NÓG W ZWISIE NA DRĄŻKU,
-UNOSZENIE NÓG W PODPORZE,
-UNOSZENIE KOLAN W LEŻENIU PŁASKO,
-SKŁONY TUŁOWIA Z LINKĄ WYCIĄGU SIEDZĄC,
-SKRĘTY TUŁOWIA,
-SKŁONY TUŁOWIA Z LINKĄ WYCIĄGU KLĘCZĄC,
-SKRĘTY TUŁOWIA W LEŻENIU

"Wiedza jest jak zagubiony wielbłąd muzułmanina-łap ją , gdy tylko ją napotkasz"
"Szukaj wiedzy od kołyski do grobu"
Pajacyk roolesss http://www.pajacyk.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Soggg dla Ciebie :) apropo jak sądzisz ile razy w tygodniu ćwiczyć ??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 1196 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 8343
wiesz co to zalezy od intensywnosci. Tutaj nie chce wprowadzac Cie w blad i proponuje zebys zajzal do "atlasu cwiczen", a tam masz wszystko elegancko pokazane
http://www.kulturystyka.pl/atlas/ 
thx za SOG-a

"Wiedza jest jak zagubiony wielbłąd muzułmanina-łap ją , gdy tylko ją napotkasz"
"Szukaj wiedzy od kołyski do grobu"
Pajacyk roolesss http://www.pajacyk.pl

Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Wiadomości - NBA

Następny temat

Synthol - Cud czy Masakra?

WHEY premium