Dla 16 latkow

siudek --> jesli chodzi ci o moj #GG to nie mam nic wpisanego w katalogu, a jest poprawny :)


co do goscia wyciskajacego 115kg (czy 125???) to tez mi sie nie chce wierzyc, ale poczekajmy na zdjecia

Idąc ciemną uliczką nigdy się nie odwracaj..
Za wszystkie SOG`s z góry thx!

Ćwiczę od 6 miesięcy na poważnie.Wcześniej trochę chodziłem na siłownię,ale nie miałem o tym żadnego pojęcia.Nie wiem o co wam chodzi z moim 115kg.Za 2 miesiące bedę wyciskał ok.130kg.W karku mam 39cm,jak zaczynałem w bicepsie miałem 35cm.Wiem co to jest francuskie wyciskanie i na pewno wiem o kulturystyce więcej od ciebie.Na klatkę wyciskałem 80 kg i w swoim mieście jestem największym 15latkiem.Jeżeli chodzi o moją masę to trochę jest tłuszczyku, ale to jest spowodowane ilością jedzenia jakie spożywam.Jeżeli ktoś chce ze mną na poważnie porozmawiać to mój mail [email protected]

zdjeciaaaa....

Idąc ciemną uliczką nigdy się nie odwracaj..
Za wszystkie SOG`s z góry thx!

Mam kumpla w moim wieku który bez ćwiczenia (oprócz pompek w chacie) na klate bierze 82 a w łapie ma 33 i wazy około 70kg przy około 180 cm teraz od 2 tygodni zaczął cwiczyć na siłce zobaczymy co z tego bedzie

d.j666

Teraz nie mam swoich zdjęć, ale mam zdjęcia z przed 1,5 miesiąca kiedy wyciskałem 100kg.Jeżeli chcesz to do mnie napisz.

Buehehehe ciekawe . Odpowiedz na wszystkie pytania po kolei numerkami .



To co zdobyte nigdy nie bedzie szczytem .

123 maly wysłałem ci maila czekam na foto!!!

d.j666

123maly- tez wyslalem ci maila
patriot- czego sie czepiasz chlopaka jak ma predyspozycje do kulturystyki dobry trening i checi to jest mozliwe. ja cwicze 4miechy i wyciskam 90 faktem jest ze na poczatku nie cisnalem 80 tylko okolo 67. jak bym bral jakiekolwiek suplementy to pewnie mial bym lepsze osiagniecia niz dotychczasowe ale nie nazekam

"Cokolwiek zamierzasz zrobić lub wydaje ci się że mógłbyś to zrobić- zacznij to robić, w zuchwalstwie tkwi geniusz, siła i trochę magii"
Goethe

Rozumiem taki skok sily bo sam zaczynalem od 60 a teraz pewnie kolo 87 bym podniosl , ja nie bede dyskutowal na ten temat bo to jest tak samo bezsensowna dyskusja jak w temacie "kreatyna dla 14 latka" .Moim zdaniem (i napewno nie tylko moim) takich wynikow nie osiaga sie po 6 miesiacach treningow.
Ja chce tylko zeby maly odpowiedzial na moje pytania dokladnie i ew chce zobacyc to zdjecie ktore on wam przesle(jesli wogle przesle)

To co zdobyte nigdy nie bedzie szczytem .

Jeżel macie ciekawe treningi na klate oraz inne partie mięśni to podzielcie się nimi .Jak nabrac masy bo waże 84 a chciałbym warzyć wiecej MÓj email [email protected]