Dla 16 latkow

hehe nio "

chcesz miec miesnie chcesz miec bary to cwicz ciezko lub siedz cicho !!!

Yyyyy, a co to Protein 90? :o Ni ma tego w sklepiku, jest ino Hi Tec Protein i Protein 80! Jak to jest? Bo juz mie przekonali zebym se bialko kupil. :] Kumpel mi gadal (koles ma pare dobrych latek silki za soba), ze z moim metabolizmem i predyspozycjami mam pakowac w bialko i cwizyc na rzezbe. :o Wow, mesko sie poczulem po tych jego slowach. ;D Ale i tak kulturysty ze mnie nie bedzie... :]]]]]]]]

A, E.BIKER - sorki, ale jak mozesz miec taka super rzezbe skoro ty nie masz wcale miesni???? Poprostu chudy jestes koles. Sorki jezeli Cie urazilem, ale rzezba to dobrze wycwiczone i widoczne miesnie!

--
-=pozdro 4 all
-=hihi :]

Yyyyy, a co to Protein 90? :o Ni ma tego w sklepiku, jest ino Hi Tec Protein i Protein 80! Jak to jest? Bo juz mie przekonali zebym se bialko kupil. :] Kumpel mi gadal (koles ma pare dobrych latek silki za soba), ze z moim metabolizmem i predyspozycjami mam pakowac w bialko i cwizyc na rzezbe. :o Wow, mesko sie poczulem po tych jego slowach. ;D Ale i tak kulturysty ze mnie nie bedzie... :]]]]]]]]

A, E.BIKER - sorki, ale jak mozesz miec taka super rzezbe skoro ty nie masz wcale miesni???? Poprostu chudy jestes koles. Sorki jezeli Cie urazilem, ale rzezba to dobrze wycwiczone i widoczne miesnie!

--
-=pozdro 4 all
-=hihi :]

patriot : ile % białka ma to z OVOPOLU?
mniemam że conajmniej 70-80% jeśli tak to mi by starczyło na rok, bo jeśli już stosuję suplementację białkiem to nie więcej niż 20-30 gram. Więcej poprostu nie widze sensu. Pozatym ładowanie więcej niż 60gr z odżywki dzienni organizm nie przyswoi. Więc w takim systemie starczyłoby na rok. Podstawa to dieta i z niej powinno pochodzić większośc białka.
A jeśli ma mniej niż 70% to nie opłaca się tego kupować moim zdaniem.

Acha i jakbyś był taki dobry i opisał mi smak tego OVOPOLA np. porównując do jakiegoś jedzenia, bo zastanawiam się nad zakupem. Będe stosował suplementację kreatyną i białkiem, ale dopiero po feriach .

...

jak ja bym wazyl 53 kilo to by mnie widac nie bylo (uh nawet niechce o tym myslec to by bylo straszne)

Pozdrówka

jak ja bym wazyl 53 kilo to by mnie nie bylo widac (uh nawet niechce o tym myslec to by bylo straszne)

Pozdrówka

jak ja bym wazyl 53kg to by mni widac nie bylo(uh to by bylo straszne nawet niechce o tym myslec)

Pozdrówka

Siema chłopaki dziś skończyłem swój 1 cykl na masę i jakie efekty?. Najpierw siłowe kiedyś sztangę ważącą ok. 40kg 9 razy wyciskałem. Dziś 40kg poszło 20razy. Potem chciałem sprawdzić siłę (koleś był dlatego odważyłem się jechać na maxa...) początkowo 45kg x5 (na rozgrzewkę) , potem 50kg 3razy (tak stopniowo co większy ciężar mniejsza ilość powtórzeń...), później mój dotychczasowy rekord życiowy 63kg... 2 razy!. A potem zamach na 67kg i nie poszło (koleś myślał, że słabne i mi sztangę ściągnął...( Ale spox, 2 podejście i ruszyłem 67kg! 1 raz i pół... 1 całe poszło, 2 opuściłem podnosiłem, nie dawałem już rady, więc koleś mi zabrał!. Juz wycisłem swoją masę!!!. Spox potem pora na przysiad... 67kg 1 przysiad do kąta prostego (między udami, a podudziami...-czy jakoś tak), 2 przysiad do samych kostek tzn. pełny przysiad. Spox nie chciałem się przeciążać. Jestem z siebie dumny...)- Co o tym sądzicie?. Jak dobrze pójdzie w połowie stycznia podchodzę do 70-75, a nawet 80kg. Zobaczymy jak z siłą będzie...

________________________________________
...-=Na Forum od 16 Czerwca 2002r.=-...
________________________________________

...:::Dresiarska flota:::...
Inny nie znaczy gorszy
......PoZdRóWkA......

hehe... siudek --> odpowiedzialem Ci na Twoje pytanie tylko chyba nie zauwazyles... zreszta - szczegół

co do tego ovopola, to tez jestem ciekaw, bo skoro mi nie smakuje SMP, który "niby" jest baaardzo smaczny, to boje sie myslec co bedzie z bialkiem

Idąc ciemną uliczką nigdy się nie odwracaj..
Za wszystkie SOG`s z góry thx!

to co są chetni???? czy same leszczyki tutaj

UwE