Dla 16 latkow

czesc!
jednak przy mnie duze z Was chłopaki
mam ponad 190 cm wzrostu(nie wiem dokładnie ile)
waze 68 kg
na klate robie 4 serie po 8 powtorzen ciezarem 60 kg
cwicze 2 lata z duzymi przerwami, niestety troszke pije:( przez co musze ciagle nadrabiac mase...
obecnie mam BCAA Olimpa wczesniej mialem Mass Gaina , to wszystko

jedyne z czeg ojestem zadowolony to miesie brzucha i ogolnie rzezba

pozdrawiam

Falsmile

"All men are heroes...in dreams"
<<<Sigmunt Freud>>>

To Ty ładnie dupny jesteś ja bym chciał 180 cm przynajmiej. Strasznie chudy jesteś - jak na 190 cm nie całe 70 kg.Słabo Ci masa idzie ?
Powodzenia w ćwiczeniach.

Moderator działu Komputery
Jeżeli potrzebujesz sterowniki przyciśnij na napis w prawym dole mojej wypowiedzi.

no idzie mi dosc słabo, byc moze po tych aminkach wezme sie za lepsza suplementacje tzn. gainer+kreatynka, ale mysle ze sile jak na takie warunki mam całkiem niezła oraz to, co jest zmora niektórych-tłuszczyk i brak rzeżby-nie jest moim problemem

btw Wodor tez jestem uzalezniony od Coca-Coli

Falsmile

"All men are heroes...in dreams"
<<<Sigmunt Freud>>>

Falsmile umiesc swoje zdjecie na forum

ale nie jestes za silny jak na 2 lata chodzenia i na zwrost a wage to masz fatalna (ja jestem zly ze mam 68kg przy 180cm wzrostu a jak dopiero ty musisz chudy byc)


tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

witam wszystkich
ja cwicze okolo 3miechow mam 178 cm i 69-70kg w bicepsie mam 33cm a w klacie mam 102cm, serie na klate robie 4X62 a 73kg wycisne 4razy
jak zaczynalem cwiczyc to wazylem 63kg i robilem serie sztanga 40kg co myslicie o moich postepach biorac pod uwage to ze nigdy nie bralem zadnych suplememntow ani nie stosowalem diety

pozdrawiam

a jakie wymiary miałeś wcześniej ?

ogólnie myśle że średnie postępy, nie jest źle - ćwicz ,ćwicz.....

Moderator działu Komputery
Jeżeli potrzebujesz sterowniki przyciśnij na napis w prawym dole mojej wypowiedzi.

siemanko :) wsumie nie mam 16 lat ale widze fajny temat i nie moge go przegapic :) (chyba mi pozwolicie sie tu wypowiadac

odrazu sie pochwale :) : mam 14 tal waze niecałe 70 kg 180 cm wrostu w łapie mam 34 cm (reszty jeszce nie mieryłem wyciskam 75 kg :)
to chyba wszystko :)
czekam na kometaz :)

twardym trzeba byc ... :)

pyton nie musisz sie pytac, pozwalamy:)
moim zdaniem jak na 14 lat niezle
warunki w sumie masz dobre (70 kg i 180cm)

do mpacko:
Nie mam zdjecia:( ale jesli masz Ty to wrzuc
piszesz ze mam mala sile jak na wzrost...to chyba jasne ze Ty wazac mniej wiecej tyle samo i majac miejszy wzrost mozesz miec wieksza moc, nie?

jak bym mial 20 cm mniej to by bylo tak akurat, a tak musze jechac ciagle na mase...

Falsmile

"All men are heroes...in dreams"
<<<Sigmunt Freud>>>

Falsmile - dzieki za pare szczerych słów :)
ot moje zdiecie :) (tak wygladałem w wakacje
kiedy jeszcze nie cwiczyłem :) ale juz wtedy wyciskałem 60 cos kg :)

twardym trzeba byc ... :)

Elo.CO prawda ma 15,5 lat. Ćwicze juz 3 miechy i uważam ze jest dobrze.NA początku ledwo cisnołem 35kg a teraz na luziku idze 50kg.Jak patrze w lustro to widze ze moja sylwetka sie zmieniła a jak mierze obwody to zadnych popraw!!!Coś mi tu u mnie nie pasuje....

ZeSraJ SiE,a NIe DaJ SiE!