Dla 16 latkow

uu od rana jestem na CKD ssie w brzuchu ale dam rade

kojot to jest byczek kurcze z bardzo ladnym urzezbieniem cool!ja jakos w piatek nie bylem dzisaij tez nie ide na silownie bo umowiony jestem z dziewczyna:D

hehe no ja właśnie między innymi przez dziewczyne nie mam czasu na treningi... W piątek miałem zrobić pierwszy trening po przerwie, ale nie udało się, bo laska przyszła na 6h :D
Echh coś za coś

ja tma ******le laski same problemy sa przeznie mi wystarczy silownia do szczęscia

DragonBM: moglbys cos dokladniej powiedziec ile tej masowki wszamales??niezly przyrost jak na 6 miechow!!!Pewnie masz eleganckie warunki waga, wzrost itp.

Klapon : warunktów to ja zadobrych to niemam:/ niestety. jakies 175cm. waga teraz ok.70kg. wczesniej 60kg. przytyłem 10kg od samgo białka , nie jadłem wiecej, nawet czasami mniej...
to kupiłem 2x MASSXXL trecka tam w 100g jest 20g białka mieszałem z mlekiem czasami nawet 2 dziennie ale do kibla ciagneło :P:D
a teraz kupiłem białko 85% i w 100g. jest 85g białka , narazie to "wsuwam" ale cos ciężko sie połyka odrazu odżuca i po 15min. na kibel (nocowanie) he:P:D
Pozdro...

ja nie narzekam ze bylem u laski:D

witam, jak wielu w tym temacie mam 16,5roku, cwicze 3lata, waze 114kg(jak zaczynałem 60) mam 188wzrostu, 45(jak zaczynałem 32)na łapie,wyniki siłowe raczej kiepskie:/koxu jak narazie niebrałem tylko odrzywki.

114kg skad sie takie byki biora

eeeeeeee 3 lata 74kg wagi ci poszlo??