Dla 16 latkow

ciekaw jestem jak to wywnioskowales to ze sie chwale przed kolegami ale spox
widze ze nie wszyscy sie na zartach znaja
sry jak cos

Tez jestem 16-latkiem i siłownia i sportami siłowymi zajmuje sie od....miesiaca narazie serie sztanga 50kg i sztanga 35 + hantla 15kg uhhh siłownia została zorganizowana na przydomowym strychu jest ławeczka i mysle nad modlitewnikiem i innymi cienzarkami no to chyba tyle jest to mój pierwszy post prosze o skomentowanie tego lub o ewentualne pytania dziekuje i pozdrawiam Seba

uzupełnij profil

co jeszcze mam uzupełnic??

już nic nie musisz więcej uzupełniać
teraz tylko ćwicz i odwiedzaj forum

chyba cie posłucham bede cwiczył i odwiedzał forum pozdrawiam Seba




poszukuje ludzi z jasła znających sie na rzeczy

znających się na rzeczy tzn na treningu??

np na treningu słuchaj dragon jesli juz odpowiadasz na moje posty to miałbym prosbe jesli by ci sie chciało to mógłbys mi spozzadzic taki mały spis tygodiowy z cwiczeniami jakie mam wykonywac tym sprzetem co mam sztanga 50kg i 30 z góry dziekuje nie musi to byc juz


poszukuje ludzi z jasła!!!

na początku powinno się zaczać od tzw. treningu act aby przyzywczaić mięśnie do ciężarów
więcej o tym treningu
tutaj https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564 

Gdzie są wszyscy??