SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dla 16 latkow

temat działu:

Po siłowni, o siłowni

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1921448

Ankieta

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 766 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 44059
Strongbart ma racje: "Ludzie sluchac Mottora dobrze pisze"

Strangeman gratuluje, pamietam jak ja szaprnolem pierwszy raz ciezar "zero zero", bylem szczesliwy przez cale 2-3 minuty, bo se pomyslalem ze stowka to tak jakos pusto przydalo by sie tak ze 105-110. Ja tak mam z kazdym rekordem, ze cieszy mnie przez kilka minut a potem znowu dolek.

Yarek no wiesz kruszyna bym siebie nie nazwal Osobiscie nie uwazam, zeby karate bylo lzejsze od break`a. My rowniez robimy troche akrobatyki.

Jesli chodzi o szrugsy, to nie lubie tego cwiczenia, wrzucam je tak co 3 rozpiske, ale nie zchodze w serii ponizej 100kg na szrugsy, a robie przewaznie 12 ruchow.

Jesli chodzi o wyciskanie w skosie, to mysle ze ponad 100 dam rade.

Jak robicie rekord na plaskiej to mostkujecie?? bo ja np. w ogole nie potrafie mostka, parkatycznie cale plecy leza na lawie (procz odcinka ledzwiowego, z wiadomego powod).

.:Aktualnie Mottor 25:.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 4191 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 102834
Strangeman to chyba o mnie chodzi
ja dopiero zaczynam cwiczyc reguralnie (nie caly miesiac)wiec nie ma sie czym jeszcze chwalic a moje wymiary
wzrost 192cm
waga 90kg
klatka 106cm
biceps 37cm
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 492 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2182
Panowie to nie sztrugusy mi chodziło!!!!!!!!!!!! w sztrugusach biore 60 kg. Chodziło mi o inne ćwiczenie. Ja trzymasz sztange do sztrugusów przodem, to rece podnosicie wzłuż brzucha, klatki, szyji i powoli opuszczacie. To jest całkiem inne ćwiczenie i lepsze!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! I dlatego biore tylko 26 kg. Bo musze ten cieżar podnieść wysoooko do góry i opuścić.

Kolejny rekord: barki ostatnia seria poszło 70 kg x 2. Jest dobrze!!!!!!!!


NIE ŚCIEMNIAM....MOJE WYMIARY NIE SĄ MOŻE AŻ TAK....ZADOWALAJĄCE, ALE TO PRAWDA!!!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 1016 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 7417
u kolegi wyzej najbardzij mi sie podoba to ze tyle na barki bierze ja bym nie dal rady mam słabe barki i nie wiem jak to poprawic;-(ale moze tak jest juz moja natura. chce byc taki jak strangeman
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6930 Napisanych postów 6464 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 59956
tak sobie kupiłem tego abona i sobie dałem po sogu tym którzy mi pomogli i odpowiedali na moje pytanka :)

WEJDZ I KLIKNIJ http://www.pajacyk.pl/ 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 1016 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 7417
bajanekkk byku dziexs
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 492 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2182
Bajenekkk: spox nie zasłużyłem, moja wina. Nie polizuj sie innym, mi podpałeś <lol>

Listek: moj kumpel na mnie mówi Dymek bo mam hm... dosyć silne barki, a ja na niego Pudzian bo wyciska hmm... pod 110 kg. Wiem to dziecinne....
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6930 Napisanych postów 6464 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 59956
Nie podlizuje się .I Nigdy Nie Będe Się Nikomu Podlizywał .Tak Się Zastanawiam Jak Ja Tobie Podpadłem :P:D

WEJDZ I KLIKNIJ http://www.pajacyk.pl/ 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 1016 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 7417
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
ja na barki 83 wyciskam
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Wiadomości - NBA

Następny temat

Synthol - Cud czy Masakra?

WHEY premium