Dla 16 latkow

hehe oki

no bajanek ile ty juz tam cisniesz na klate cO????? Salsa rybna The Best !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Listek2000 , nie prowokuj go do robienia rekordow itp , niech sobie spokojnie ćwiczy na mase odpowiednim ciężarem i tyle , rekordy kiedys może zacząć robic... ja osobiscie nie robiłem rekordow ze 2-3 miechy i nie mam zamiaru

Ale w sumie tez chciałbym wiedziec

nie prubowałęm jeszcze ćisnąć jak najwięcej sprubuje może po dwóch cyklach na mase wtedy wam powiem :D:D

ja cisnąłem rekordy jak chodzilem na starą siłke teraz na nowej to sie wstydze

no dobra juz nie pytam o rekordy pozdro chłopaki

bajanekkk : no i bardzo dobrze

Ja tylko staram sie zwiększać ciężary co jakiś czas nawet o 1kg w jakiejś serii , nie mam zamiaru robić tak jak wcześniej ... robie sobie spokojnie lekkim tzn około 60%CM i mam niesamowitą pompe klaty

no ale ja nie moge do sztangi dokładać bo sam sobie zrobiłem bo taka prawdziwa troche kosztujeeeee a niechciał bym przewalić hajsu na sztange więc zrobiłem sobie sam

a jeszcze zapomniałem się spytać a wy ile ciśnicie na klate tak najwięcej

qrwa bajan masz taka mala lapke a ash 50 kg pocisniesz
cos mi tu smierdzi (ale to nie twoj bąk scd )

ja pociskam 70kg