DT - Kettle i inne :-)

A już myślałem, że mam takie zaległości na forum, że juz język się zmienił.

Cos sobie kupujecie z TSR?


Zmieniony przez - panteon w dniu 2019-03-08 14:27:03

jeżeli cokolwiek to gumę/y

2KB20
20minut
5 zarzutów
5 przysiadów
x12

Koniec trzeciego tygodnia. Półmetek.
Ciężko mi wkomponowac te wymachy, ale...
..a zresztą..

Panteon - ja to sie na ciuchy najpierw napaliłam, ale co mi się podobało to mój rozmiar wymiotło. No i miałam mysli, zeby jeszcze trochę sprzętu do Koszykarza do pokoju dokupić, ale po chwili załapałam, ze juz w ogóle przestanie się uczyć jak dostanie żelastwa...

Co do żelastwa - jeśli mam coś kupić, to i tak kupię. Więc lepiej w promocji

Wsppmnisz moje słowa jak kupisz owo żelastwo w normalnej cenie

2KB20
20minut
4 zarzuty
4 wycisniecia
x20

Był power!
Poprzednio było 18 serii po 4powt.

Po czym może wywalać brzuch? Po pieczywo zytnim (taki z Lidla a'la oskroba) , czy raczej po nabiale (twaróg, serek wiejski).
Innego pomysłu nie mam.
Po jablku?

Brzuch wywala po większej ilości treści pokarmowej w jelitach.
Z drugiej strony są przypadki dzieci z brzuchami głodowymi.
Wciągaj brzuch a będziesz dobrze wyglądać.
Przejmuj się jedynie grubością fałdy tłuszczowej.

Grubość fałdy to inna sprawa.
Brzuch jakiś taki wzdety się zrobił. Ostatnio jem codziennie przynajmniej 150g twarogu/250g serka wiejskiego, a pieczywo 75-150g.

W sumie to nawet po 2 porcje tego nabiału i pieczywa dziennie spożywam.
Objętościowo nie jem dużo więcej. Zamiast łyżki tłuszczu wpada 50-75g zboża, albo makaronu. Po ugotowaniu oczywiście jest to większe.

Podmienić chleb to nie problem, ale zamienić nabiał na miecho, to już tak. Maks mięso w 2 posiłkach dziennie. Najlepiej w jednym. Potem długo mi zalega.. Nic mi nie jest, ale czuje się ociezaly.
Czasem zamiast nabiału stosuje odżywkę białkową otrzymaną za konkurs 2HAH

Korzystam z rozpiski dietetycznej jak z menu. Ważę już dosłownie wszystko co zjadam.


Zmieniony przez - panteon w dniu 2019-03-12 21:15:48

No to obstawiam nietolerancję laktozy z twarogu. Podobno można kupić enzym do jej trawienia.
Jedz mięso z dala od treningu.

W testach alergologicznych z krwi mleko krowie wyszło mi ok.
W sumie wszystko wyszło ok. Miałem robiony panel na 20 produktów.