Szacuny
3
Napisanych postów
418
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
8523
rion10
Legolass97
Witam, mam takie małe pytanie co do ciężaru w seriach. Ćwiczę od miesiąca podwieszonym planem FBW i czy w podstawowych ćwiczeniach mogę co serie dokładać ciężar czy lepiej 4 serie każdego ćwiczenia robić tym samym ciężarem. Bo dokładając co serie ćwiczy mi się lepiej.
dokładaj do każdej serii a na kolejnym treningu dodaj jakąś wartość ciężaru do tych serii
Mógłbym zacząć używać pasa kulturystycznego do 2 ostatnich serii w MC i może w przysiadach? Bo jak dołożę ciężar w dwóch ostatnich seriach to czuję że plecy nie są idelanie proste w MC i na drugi dzień trochę mnie boloą.
Szacuny
3
Napisanych postów
418
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
8523
Najcięższych w sensie że dla mnie? Bo nie sądze że 70-75kg w MC dla innych to ciężko, ale dla mnie przy ostatnich 2 seriach taki ciężar już sprawia kłopot, więc mogę zacząć stosować pas?
Szacuny
20
Napisanych postów
2619
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
36108
Mogę tylko dodać od siebie, że dzisiaj ani raz 'przypadkiem' nie zahaczyła o nogę. Czyli twierdzisz, że przy MC sztanga powinna być styczna z goleniami? Jak w końcu z moją techniką?
Legolass97
rion10
smolin
Pandarek
