Dla 16 latkow

SCD: rosne
Dopalacz: mów mi Spec i luknij stronę wcześniej masz link do odżywiania (różnych ciekawych artykułów) i do ACT...

"Człowiek - Maszyna!"
*** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459
http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp).
* * * Założyciel Mafii: * * *
"Zryciuchy rulezzz"

(znaczy ACT)

POZDRO 600 dla wszystkich --musze wziać sie do roboty!!!

O cio chodzi z tym profilem?????????????????????

Life is brutal

nad swoją wypowiedzią masz cos takiego jak Profil klubowy i tam uzupełniasz


Założyciel Mafi / Masa RulezZ /
Trzeba mieć silną psychike, być wytrwałym, powtarzać sobie że ide dalej, że dam rade, nie opuszczać treningów i wierzyć w siebie!
Po miesiącu pracy jest ta jedna chwila na którą się czeka i jest ona nagrodą!

StaRa_EkiPa gdzie trenujesz bo niemam skończonych szesnastu i niechcą mni wpuścić do mosiru???

Life is brutal

Wąski_qba: wes uzupełnij reszte progilu przynajmniej ile masz w klacie :>

Założyciel Mafi / Masa RulezZ /
Trzeba mieć silną psychike, być wytrwałym, powtarzać sobie że ide dalej, że dam rade, nie opuszczać treningów i wierzyć w siebie! Ćwiczę we własnym tempie!
Po miesiącu pracy jest ta jedna chwila na którą się czeka i jest ona nagrodą!

waski_gba:napisz w profilu ile bierzesz na klate jeszcze itp.wypelnij najlepiej wszystkie tabele


POZDRO 600 dla wszystkich --musze wziać sie do roboty!!!

Siema All!
Dzisiaj padł mój rekord w ciągu, mimo, że mamy tylko (albo i aż) 127kg (z kolesiem) tym ciężarem wykonałem 5powt w ciągu! (czyt. 127kg x 5powt!!!).
W przysiadzie słabiej było (ale i tak ok!) 88kg x 5powt!
Natomiast mój partner treningowy (Siwy) zarzucił 132kg (doczepił 2 małe gryfiki do sztangi hehe) 1 powt. w ciągu - jestem z niego dumny! Chłopak stale robi postępy! (już nie długo mnie przegoni hehe).
Kuba: ja trenuje u kolesia...
hm... w okolicach jakiej ulicy mieszkasz ?! (znam pare za***istych siłowni ) pozdrawiam!
(kileri strzeż się super siła nadchodzi...)
Ps. Qba mów mi Spec

"Człowiek - Maszyna!"
*** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459
http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp).
* * * Założyciel Mafii: * * *
"Zryciuchy rulezzz"

Yarkowa klata troche słaba.
Co to za strajk??
po 2 tygodniach jedzenia super massa zostało mi prawie 1,5 kg,to dobrz jem??


vox

bleeeeee ja dopiero moze za jakies 2 tyg bede w formie zyciowej :/ ale narazie sie nie poddaje ide dalej

Założyciel Mafi / Masa RulezZ /
Trzeba mieć silną psychike, być wytrwałym, powtarzać sobie że ide dalej, że dam rade, nie opuszczać treningów i wierzyć w siebie! Ćwiczę we własnym tempie!
Po miesiącu pracy jest ta jedna chwila na którą się czeka i jest ona nagrodą!