Dla 16 latkow

stara: bo niedlugo urodzinki


ksiadz rydzyk modli sie z wami ;)

Sory RAFALEK....za to co powiedziałem ostatnio,a słuchaj ile ty juz pakujesz?I jakie masz efekty?Np.Ile Ci poszło w bicu przez cały twoj czas treningów....POZDRAWIAM KLIMO

,,MaSa To PoTęGa,,

liam: pewnie robiles na zakwasach i dlatego wziales tylko tyle

stara: co sie przypieprzasz o tewkie pirdolyy

ksiadz rydzyk modli sie z wami ;)

specu tobie tez zycze osiagniecia swoich celow.
hehe jeszcze z 7-8 miechow temu marzylem zeby miec 40 w lapie i cisnac 100 na klate. hehe teraz mam to 40 w lapku i cisne ladnie ponad 100 wiec moje stare marzenia siem juz spelnily.
rafalek odradzam ci kox. przynajmiej nie w naszym wieku!! za 5-6 lat moze pomyslie zeby zakoxic. a tez tylko jesli osiagne sowj max i nie dam rady byc lepszy na czysto.

braciszek mafi / Masa RulezZ /

jest masa to jestes kawal kabanasa ale masa bez zakwasa to gowniana masa

profil zmodyfikowany w dniu 14,09,03

klimo : wszystko masz u mnie w profilu
narazie jednak nie wezme zadnych sterydow
pojade jednak ostro na odzywkach

mam teraz rospisany nowy trening na 6 tygodni i przypuszczam ze beda super efekty po nim :)

Przyszly Strong man

kurde musze do konca roku wziąć na klate te 70kg na skosie


Założyciel Mafi / Masa RulezZ /
Tylko wytrwałość czyni mistrza
Aktualizacja profilu[1.10.2003] Uaktualnie profil[1.11.2003]
http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!)
http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu1.html (Moje Efekty Treningu Po 7-miu Miesiącach)

SCD : brawo

Strongbart : wracaj

Założyciel Mafi / Masa RulezZ /

break dance forever!!

YO~~~!!!
To jak z tymi odżywkami na zbicie tk. tłuszczowej??
napiszcie cośśś bede wdzięęęczny

Podaje dziś wymiary ponieważ jutro moge sie "spompować" i mieć zawyżone wymiary

(rano się ważyłem wiec waga troche zaniżona)
waga : było 61kg , jest 62,5kg , przyrost 1,5kg
wzrsot : bez zmian
nadgarstek : bez zmian
przedramie : bez zmian
biceps : było 30cm , jest 30,5cm , przyrost 0,5cm
ramię : było 29,5cm , jest 30cm , przyrost 0,5cm
klatka : było 95cm , jest 97cm , przyrost 2cm
kark : bez zmian
talia : bez zmian
biodra : bez zmian
udo : było 50cm , jest 51cm , przyrost 1cm
łydka : było 31,5cm , jest 33cm , przyrost 1,5cm
staw skokowy : bez zmian



Założyciel Mafi / Masa RulezZ /

break dance forever!!

ksaf najlepiej to ruszaj dupsko i do roboty!! a nie cos na zbicie tluszczu.
yarek po jakim okresie te przyrosty??
a nie chwalilem sie : mam takie zakwasy ze jak chodze to sie czuje jak pamela

braciszek mafi / Masa RulezZ /

jest masa to jestes kawal kabanasa ale masa bez zakwasa to gowniana masa

profil zmodyfikowany w dniu 14,09,03